Müalicə Olmadan İki Çənədən Necə Qurtulmaq olar-9 Sure Shot Qeyri-Cərrahi

Müalicəsiz qoşa çənədən necə qurtulmaq olar?

Dartılmamış və sallanan dəri qaşınmalara səbəb olur və yaşımızdan asılı olmayaraq bizi yaşlı və mat göstərir.

Tədqiqatçıların fikrincə, insanda iyirmi yaşlarında gövdələr yarana bilər, lakin 30 yaşına qədər aydın görünməyə bilər. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Deməli, qaşın olması yaş məsələsi deyil, bu problemin arxasında müxtəlif tetikleyici səbəblər var.

Narahat? Çıxış yolunu tapmaq istəyirsən?

Dərimizin canlı olduğunu nəzərə alın, ona görə də o, tamamilə təbii üsullarla həmişə sağalda, bərkidə və ya gözəlləşdirə bilər.

Beləliklə, əgər sizdə varsa və gilədən necə qurtulacağınızı öyrənmək istəyirsinizsə, bu təlimatda gilə müalicəsi üçün ən asan məsləhətləri tapa bilərsiniz. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

İkiqat çənə nədir?

Qoşa çənə mənası çənənizin təbəqəyə çevrilərək ikiqat görünməsi ilə əlaqədardır. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Submental piy, çənə, çənə və ya çənə kimi də adlandırılan çənə çənə altında yağ təbəqəsi və ya topun əmələ gəldiyi ümumi bir vəziyyətdir.

Müalicə edilməzsə, piy qatları olan hinduşka boynu kimi tanınan üçlü çənəyə çevrilə bilər. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Bəs qoşa çənəni inkişaf etdirən nədir?

İki çənənin səbəbləri:

Qıvrım və ya boyun yağı tez-tez çəki artımı ilə əlaqələndirilir, lakin hətta arıq insanlar da genetika, yaşlanma və həddindən artıq steroid istifadəsi səbəbindən ola bilər. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

1. Yağ artımı

Çəki/yağ artımı üzünüz və boynunuz daxil olmaqla, bədəninizin hər yerinə çatacaq. Və submental bölgədə olduğu üçün, çənə altındakı ən kiçik yağ belə aydın olacaq. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

2. Yaşlanma təsiri

Döşün başqa bir səbəbi yaşlanmadır və bu təbiidir. Yaşlanan dəri kollagen istehsalı azaldığından elastikliyini və möhkəmliyini itirir.

Yaşlı dəri çənəyə asılır, bu da çənə və ya çənə kimi görünməsinə səbəb olur. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

3. Pis vərdişlər:

Siqaret çəkmək, həddindən artıq içki içmək, düzgün qidalanma və idmanla məşğul olmamaq kimi pis vərdişlər hətta yeniyetmələrdə də dərinin sallanmasına və ya solğunlaşmasına səbəb olur. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

4. Genetika:

Genetikadan qaça bilməzsən!

Anadangəlmə zəif çənəniz ola bilər və ya ailənizdəki insanlar yağ daşıyırsa, dəri elastikliyi daha azdırsa və ya ümumiyyətlə çəki almağa meyllidirsə, üçlü və ya çənəniz daha sürətli inkişaf edə bilər. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

5. Qalxanvari vəzi

Qalxanabənzər vəz həddindən artıq hormon istehsal etdikdə, üzünüzdə topaqlar və ya yağlılığa səbəb ola bilər. Vəziyyət hipotiroidizm kimi tanınır. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

6. Steroidlər:

Steroidlərin həb, krem ​​və ya inyeksiya şəklində həddindən artıq istifadəsi qoşa çənənin əsas səbəblərindən biri ola bilər. Steroidlər dərini incələşdirir və elastikliyini itirir. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

7. Pis Duruş

Çənə altındakı yağların ən çox görülən səbəblərindən biri pis duruşdur. Pis duruş dedikdə, başı aşağı ekranda çox uzun müddət oturmağı nəzərdə tuturuq. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Smartfonunuza uzun müddət baxmaq çənə və boyun ətrafında qalıcı qırışlara səbəb ola bilər. (Hindistan vaxtı)

Bu cür cihazlardan yayılan şüalar platisma əzələlərini zəiflədir və çənə və boyun ətrafındakı gərginliyi azaldır və gənə inkişaf edir. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Bunun qarşısını almaq üçün cib telefonu əyilmədən başınızın istiqamətinə uyğunlaşdırmaq üçün smartfon qurğularından istifadə etməyə çalışın.

Siz həmçinin braketlərdən istifadə edərək duruşunuzu düzəldə bilərsiniz. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Çənənin əyilməsinə və ya düşməsinə səbəb olan Cushing sindromu kimi də tanınır.

İndi gövdə və ya boyun yağının əsas səbəbləri olduğunuz üçün bu vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün bəzi asan gündəlik rejimlərə keçməyin vaxtıdır. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

İkiqat çənədən necə qurtulmaq olar?

Gövdə və boyun ətrafında yağlılıq varsa, ondan qurtulmaq üçün edə biləcəyiniz ən asan üsullardan bəziləri bunlardır. Buraya daxildir:

• İkiqat çənəni hədəf almaq üçün məşqlər
• Qeyri-cərrahi tətbiqlər
• ikiqat çənə əməliyyatı
• makiyaj məsləhətləri
• saqqal məsləhətləri
• Fotoşəkillər üçün üz pozası üçün məsləhətlər (İkili çənədən necə qurtulmaq olar)

İki çənənin çıxarılması üçün təsdiqlənmiş 9 məşq:

Çənə ətrafındakı əzələləri işlətməklə boyun, çənə və çənə ətrafındakı şişkin piyləri tədricən aradan qaldıra bilərsiniz. Bu gilə müalicəsindən ən yaxşı nəticə əldə etməyin açarı müntəzəmlikdir. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

1. Burnunuza çatın:

Dilinizi çıxarın və onunla burnunuza toxunmağa çalışın.

• Çənənizdə bir uzanma hiss edənə qədər mövqeyi 10-15 saniyə saxlayın.
• 5 təkrar edin
• Təxminən bir ay ərzində nəticə əldə edin. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

2. Boyun uzanması

Başınızı arxaya əyərək tavana baxın. Dilinizlə burnunuza toxunmağa çalışın.

• 5-10 saniyə saxlayın.
• Gündə istədiyiniz qədər təkrarlayın. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Boynunuzdakı qabarıq topaqları sıxacaq və dərinizin elastik gücünü bərpa etməyə kömək edəcək. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

3. Çənə çənəsi

Başınızı düz tutun, sağa doğru hərəkət edin və çənənizi irəli uzatın (aşağı çənəni irəli uzatın).

• 8-10 saniyə saxlayın
• Hər iki tərəf üçün təkrarlayın
• Gündə 5-10 təkrar edin

4. Göyü öp

Oturun və başınızı tavana və ya göyə dönük saxlayın. İndi səmanı öpürsən kimi üz pozası yaradın.

Çənənizdə gərginlik hiss etməyə başlayana qədər dodaqlarınızı mümkün qədər uzatın. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

• 10-30 saniyə saxlayın.
• beş təkrar edin
• Bu məşqi gündə 2-3 dəfə təkrarlayın.

Nəticəni bir-iki aydan sonra əldə edin.

5. Aslanın əsnəməsi

Güzgü qarşısında rahat bir duruşda durun və dilinizi mümkün qədər çıxarmaq üçün ağzınızı yavaş-yavaş açın. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Bu məşqi yerinə yetirərkən üz, boyun və çənə əzələləri gərginliyi hiss etməlidir.

• Bunu 10-15 saniyə ərzində edin.
• Gündə on dəfə təkrarlayın.

6. Havanı doldurun

Bu asan məşq nəfəs almağı və ağzınızı yaxalamaq kimi ağzınızın bir tərəfindən digər tərəfinə keçirməyi əhatə edir.

• havanı bir dəqiqə saxlayın və sonra yavaş-yavaş nəfəs alın.
• beş təkrar edin
• Bu məşqi gündə 3-4 dəfə təkrarlayın.

Çənə yağını çıxarmaqla yanaşı, bütün üzünüzün mat görünməməsi üçün yaşlanma əleyhinə bir texnikadır. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

7. Şişmiş yanaqlar

Nəfəs alın, ağzınızı bağlayın və yanaqlarınızı şişirdin və bir əlinizlə hər yanağa basın.

• Havanı nəfəs almadan əvvəl bu mövqeyi 4-5 saniyə saxlayın.
• Gündə 5-6 dəfə təkrarlayın. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

“Əllərinizi yanağınıza qoyduğunuz zaman üzünüz titrəyirsə, orqanizminizin zülallara ehtiyacı var; Bir stəkan milkshake için və 2 saatdan sonra fərqi görün”.

8. Yırxlayın və açın

Bu gicgah məşqində düz oturun və çənənizi yuxarı qaldıraraq üzünüzü sağa çevirin. Hərəkət yarımdairəvi olmalıdır.

• Ağzınızı açıb bağlamazdan əvvəl 3-4 saniyə gözləyin.
• 5-6 dəfə təkrarlayın
• İndi sol tərəflə təkrarlayın.
• Hər gün beş təkrar edin.

Çənə və boyun əzələlərini gücləndirəcək və çənə yağını uzaqlaşdırmaq üçün onların elastikliyini artıracaq. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

9. Balıq üzü

Yanaqlarınızı əmizdirin ki, dodaqlarınız balıq üzünü təqlid etsin.

Bu mövqeyi tutun və gülümsəməyə çalışın.

• Bunu 10 saniyə və ya çənənizdə yüngül yanma hissi hiss edənə qədər edin.
• Gündə 3-4 dəfə təkrarlayın.
• Nəticə əldə etməyin açarı nizamlılıqdır.

Bu gicgah hərəkətlərini hər gün edin, bir neçə dəfə təkrarlayın və bir neçə həftədən sonra nəticəni özünüz görün. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Qeyri-cərrahi üsullar

Qeyri-cərrahi və təbii üsullar və boyun kütlələrini itirməyinizə kömək edəcək məşqlər olduqda boyundakı piylərdən xilas olmaq üçün heç vaxt cərrahi üsullara müraciət etməyin. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

1. Qoşa çənə üçün Gua Şa ilə məşq edin:

İnsanlar tez-tez soruşurlar ki, Qua Şa qaşından qurtula bilərmi? Cavab verin Bəli! Gua Sha nədir? Çinli qadınlar əsrlərdən bəri üz arıqlamaq üçün istifadə edirlər. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Gua sha ilə gicgahdan qurtulmaq tapa biləcəyiniz ən asan, əyləncəli və rahatlaşdırıcı yol olacaq.

Çənə, boyun, göz və ya çənə xəttindəki şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün sizə lazımdır Gua Sha dəsti ilə rulon.

Çənədən gözlərə qədər yuxarıya doğru sıx bir şəkildə yuvarlayın. Məsamələri sıxaraq və kollagen istehsalını stimullaşdıraraq dərini təmizləyir. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Daha çox kollagen məhsulları daha çox elastiklik deməkdir və daha çox elastiklik boynunuzda, çənənizdə yağ olmaması deməkdir.

Gua Sha limfa masajı texnikasından istifadə edərək üçlü çənənizi belə çıxara bilərsiniz. Bundan əlavə, üzünüzün ətrafındakı ümumi sallanma və şişkinlikləri aradan qaldıracaq, həmçinin onların tonunu açacaq.

Məşhur Instagram influencerləri ondan müntəzəm gözəllik rutinlərində istifadə edirlər.

Dərinizi sağlam və xoşbəxt saxlamaq üçün yoxlayın və satın alın Molooco gözəllik və sağlamlıq və üzünüzdəki yağ və topaqlardan qurtulmaq üçün daha ruhlandırıcı məhsullar və alətlər tapın. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

2. V-Line Maska ilə Qoşa Çənə Qaldırma:

Koreya gözəllik üsulları dərini qaldırmaq, sallanan əzələləri dartmaq və gövdəni çıxarmaq üçün dünyada çox məşhurdur. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

Bu yaxınlarda Koreyalı gözəllik gurusu tərəfindən çənəni yuxarı qaldırmağa, boyun ətrafındakı piyləri çıxarmağa və daha kəskin və daha dəqiq çənə xəttinə nail olmağa kömək edən maska ​​təqdim edildi.

Dərhal üz və çənəni qaldırmaq üçün maska ​​kollagen və Vitamin E kimi möhkəmləşdirici maddələrlə infuziya edilir. (İkili çənədən necə qurtulmaq olar)

3. Limfatik Drenaj Masajı

Üz, çənə və çənə əzələlərini gücləndirmək üçün limfa masajı xeyir-duadan başqa bir şey deyil. Limfatik zəncəfil yağı hörümçək damarları, varikoz damarları, şişlik və əzələ ağrıları üçün təbii vasitədir.

Problemli limfa düyünləri üz və çənədə şişkinliyə səbəb ola biləcəyi üçün bu masaj birbaşa gilə müalicəsidir.

Mümkün qədər uzun müddət düz uzanmalı və dilinizi “burnunuza uzanan” vəziyyətdə qoymalısınız. Bunu edən şəxs masaj edilməlidir ovuc içi (orta və şəhadət barmağı) ilə çənədən qulaq dibinə qədər masaj edin.

Hərəkət hamar, lakin möhkəm olmalıdır. (İki çənədən necə qurtulmaq olar)

4. Boyun xəttini arıqlama alətindən istifadə edin

Boyun nahiyəsini yağdan təmizləməyin başqa bir yolu boyun xəttini arıqlayan aləti çeynəməkdir. Arıqlamaq üçün bir cihazdan istifadə edərək gənədən necə qurtulmaq olar? Çox sadə.

Avadanlıqları boyun və çənə arasında yerləşdirmək və ağzını açıb bağlamağa çalışmaq lazımdır. Bahar müqaviməti əzələləri gücləndirir və çənə altındakı solğun dərini sıxır.

O, boyun xəttini formalaşdırır ki, üzünüz Hollivud aktrisaları kimi iti çənə xətti ilə kamerada fotogenik görünür.

Bu asan məşqi uşaq otağını təmizləyərkən, maşın sürərkən və ya ofisdə edə bilərsiniz.

Atrofik boyun əzələləri üçün də təsirlidir.

Çin gua sha roll, Koreya maskası, çənə ölçmə və masaj üsullarından istifadə etməklə yanaşı, çənə yağını daha tez itirmək üçün gicgah məşqləri edərək əlavə səy göstərə bilərsiniz.

Bundan əlavə, anti-selülit yandırıcı da üz və bədəndən artıq yağları çıxarmağa kömək edə bilər.

İkiqat çənədən xilas olmaq üçün makiyaj hiylələri:

Makiyaj hiylələrindən istifadə edərək gicgahdan necə qurtulacağınıza dair bəzi asan məsləhətlər:

Doğru vuruşlar təmizlənmiş makiyaj fırçaları gilə xəttlərinizi vurğulaya və boyun yağınızı gizlədən kəskin boyun konturu yarada bilər.

Budur ən ağıllı yollardan bəziləri:

İkiqat çənədən diqqəti itirmək üçün üzün digər xüsusiyyətlərini vurğulayın. Çarpıcı bir cüt gözə sahib olmaq üçün təəccüblü qara layner və ya fərqli göz kölgəsi makiyajı əlavə edə bilərsiniz.

Və ya kəskin (lakin məqbul) ənlik və bronzer.

İncə çənə illüziyasını yaratmaq üçün çənə xəttinizi heykəlləndirin və gücləndirin.

Bunun üçün konsilerdən istifadə edin və üzün xarici ucundan (qulaqlardan aşağı) çənə xətti boyunca çənənin ortasına qədər kontur çəkin.

İstifadə etdiyiniz konsiler və ya kontur paketinin dəri tonunuza uyğun olduğundan əmin olun. Məsələn, əgər varsa zeytun dərisi ton, siz açıq tonları üçün getmək lazımdır, və əgər dəri tonu qaradır, tünd tonlara getməli olacaqsınız.

Göğüs üçün makiyaj tətbiqi üçün bu videoya baxın:

Saç düzümlərinizlə bir az sınaq keçirin, çünki onlar həqiqətən nazik və müəyyən çənə illüziyasını yarada bilərlər.

Bunun üçün: Saç düzümlərini çənənizə yaxın qoymayın, çünki çənənizi daha böyük göstərəcək.

Bir at quyruğu etmək və ya bun və əgər uzun saçlarınız varsa, onları arxadan sallayın.

Qısa saçlar üçün: Bob kəsir və ya çubuqdan istifadə edərək hazırlanmış çörəklər çənə yağınızı gizlətmək və ya gizlətmək əla olardı.

Qoyun kiçik qulaq aksesuarları və boyun yerinə üzünüzə diqqət yetirmək üçün ikiqat spiral pirsinq edin.

Qoşa çənəni dərhal çıxarmaq üçün saqqal sındırmaq:

Fırıldaqlarla qıdıqdan necə qurtulmaq olar?

Cavab sadədir və ağlınızda ola bilər, Saqqal yetişdirin!

Bir saqqal həqiqətən şəxsiyyətinizi yüksəldə bilər. Keanu Raees, Jason Momoa, David Beckham, George Clooney, Bradley Cooper... uhh siyahı böyükdür.

Həmçinin, hazırda saqqal trendi var və qadınlar saqqallı kişiləri bəyənirlər.

O, iddialıdır, sizə kişi görünüşü verir və bütövlükdə şəxsiyyətinizi artırır.

Və bütün bunlarla birlikdə, çənə, boyun və ya çənə ətrafında topaqlı, qabıqlı şehni gizlədəcək.

Şəkillərdə qoşa çənəni gizlətmək üçün hiylələr:

Bəli, bədən duruşunuz şəkillərinizdə sizin haqqınızda çox şey deyir. Hətta pis duruşla dayanan yüksək intellektli insan şəkillərdə kiçik və şişmiş görünə bilər.

Gözəl fotoşəkilləri necə çəkmək olar? Məşhurlardan bəzi gizli məsləhətlər:

1. Dilinizi Blake Lively kimi qaldırın

Güman edirik ki, siz onun qoşa çənəsi olduğunu bilmirdiniz, çünki o, onu çox ağıllı şəkildə qoruyur.

Çənə və boyun əzələlərini sıxmaq və çənəni yuxarı qaldırmaq üçün dilini ağzının damına toxundurur.

2. Fotolarda çənəni yuxarı və ya aşağı çəkin

İtalyan gözəli Monika Belluççi çənəsini qaldırıb başını yüngülcə əymək hiyləsindən istifadə edir.

Eyni mövqeyi sınaya bilərsiniz. Bu, pozanızı təbii edir, eyni zamanda çənənizin ətrafındakı bölgəni daraldır.

3. Dilinizi göstərin

Meqan Foksun dilini bükdüyü, çevirdiyi və ya çıxardığı bir çox fotoşəkili görərdiniz. Üz əzələlərini sıxmağın və eyni zamanda seksual görünməyin yollarından biri.

Eyni şeyi, daha az cəsarətlə, yalnız müəyyən dərəcədə ağzınızı açıb dişlərinizi və ya dilinizi göstərməklə edə bilərsiniz.

4. Geniş gülümsəyin

Julia Roberts dodaqlarını uzatmaq üçün geniş gülümsəyir, bu da onun üz əzələlərini yuxarı və yan tərəfə çəkir.

Britney Spears başqa bir cüt çənəli məşhurdur, lakin o, demək olar ki, həmişə dişli bir təbəssümlə poza verir ki, bu da onu fotoşəkillərdə cazibədar edir.

5. Çənəni götür

Bu barədə yuxarıdakı məşq bölməsində danışdıq. Çənənizi uzatmaq və qoşa çənənizi daha az görünən etmək üçün sadəcə olaraq alt çənənizi uzada bilərsiniz.

6. Yan poza ilə şəkil çəkdirin

Yan pozalar əladır; yanaq sümüklərinizi və burnunuzu vurğulayır və yağlı çənənizi gizlədirlər. Daha qəşəng bir poza üçün gülümsəyərək çənənizi qaldıra bilərsiniz.

7. Sağlam yemək yeyin:

Süni şeylər yeməkdənsə, meyvə-tərəvəz yeyib-içməyə keçməlisiniz.

Arıqlamağınıza kömək edəcək və gün ərzində tam protein qəbulunu təmin edəcək bu qidaları yeməyinizə daxil edin.

Yaxşı,

Özünüzü uzaq tutun:

• Doymamış yağlar
• qızardılmış yemək üzərində
• Depresyon
• yuxu olmaması
• şəkərli yemək
• Çiy dəniz məhsullarından çəkinin

Özünüzü yaxın saxlayın:

• oolong çayı içmək
• yüngül zülal
• Meyvələr və tərəvəzlər
• Gündəlik məşq (HIIT, üzgüçülük, velosiped sürmə)
• Gücləndirin immun sistemi
• Və çənə xətti üçün məşqləri unut

Son xətlər

Lipoliz və Mezoterapiya kimi bahalı tibbi müalicələrə getməyə ehtiyac yoxdur. “Yeməkdən necə qurtulmaq” mövzusunda bələdçimizdən istifadə edin və əslində topaqlı çənədən qurtulun.

Müzakirə olunan üsullar boyun reallığı, qoşa boyun, üçlü çənə və ya gövdə ətrafındakı piyi aradan qaldırmaq üçün sübut edilmiş üsullardır. ikiqat çənədən qurtulun. Daha çox məlumatlandırıcı hekayələr üçün Sağlamlıq və Gözəllik Bloqlarımıza baxın.

Həmçinin, pin etməyi unutmayın/Seçilmişlərə və ziyarət edin blog daha maraqlı, lakin orijinal məlumat üçün. (Ratatouille Nicoise)