Süd və Portağal Şirəsi Reseptləri

Səbəbini bilmirəm, amma mən südü portağal suyu ilə qarışdırmağı xoşlayıram. Bu mənim işimdir!

Portağal suyu asidikdir və tez həzm olunması üçün ən yaxşısıdır. Süddə isə həzm olunması çətin olan və daha çox vaxt aparan çoxlu protein var. İkisini qarışdırsanız, təravətləndirici içki alırsınız.

Bugünkü yazıda Morir Soñando və Orange Julius da daxil olmaqla 2 sağlam və məşhur resept paylaşacağam. Bu sadə, lakin dadlı reseptləri necə hazırlamağı öyrənmək istəyirsinizsə, oxuyun.

Bununla belə, gəlin bu birləşmə haqqında daha çox öyrənək və bəzi içkilərdən həzz alaq. (Süd və Portağal Şirəsi)

Səhər Süd İçmək Yaxşıdır, Yoxsa Portağal Şirəsi?

Bir çox insan səhərlər süd və ya portağal suyu içməyin daha yaxşı olduğunu düşünür. Həqiqət budur ki, həm portağal suyu, həm də süd sağlamlığa faydaları var. Bununla belə, onların mənfi cəhətləri də var.

Süd bol kalsium təmin edir və minanıza zərər vermir. Günə başladığınız zaman, gün ərzində enerji və sağlamlıq faydalarını asanlıqla paylaya bilən səhər yeməyi ilə təzə bir içki istəyirsiniz.

Bir çox insanlar üçün süd və portağal suyu iki ümumi seçimdir. Bununla belə, gəlin süd və portağal suyu içməyin müsbət və mənfi tərəflərinə daha yaxından nəzər salaq. (Süd və Portağal Şirəsi)

Narın suyu

Bir stəkan portağal suyu 45 kalori enerjiyə malikdir. Bütün gün üçün lazım olan C vitamini də təmin edir. Dəriniz üçün də bir antioksidandır. Dərinizi günəşin təhlükəli şüalarından qoruyur. Bundan əlavə, portağal suyu dişlərinizi çirklənmənin təsirindən qoruyur. (Süd və Portağal Şirəsi)

Çox portağal suyu istehlak etmək təhlükəli ola bilər. Məsələn, həftənin çox hissəsi portağal suyu istehlak etsəniz, bu, diş minasına mənfi təsir edər. Həmçinin dişlərdə mina turşusunu azaldır. Bu səbəbdən emaye örtüyü pisləşməyə başlayır. (Süd və Portağal Şirəsi)

Ətraflı məlumat üçün bu videoya baxın:

Süd

Bir stəkan süd bədəninizdəki kalsium və protein çatışmazlığını tamamlayır. Amma atıcı buradadır. Süd həmçinin həddindən artıq yeməyin qarşısını almağa və çəkini nəzarət altında saxlamağa kömək edə bilər. Günün əvvəlində süd istehlak etsəniz, bütün yorğunluq və yorğunluğun qarşısını ala bilərsiniz.

Ancaq portağal suyu kimi südün də mənfi cəhətləri var. Məsələn, tərkibində doymamış yağ olan yağlı süd istehlak etsəniz, diabet və piylənmə problemləri ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bu növ süd ürək-damar xəstəliklərini təşviq edir. Buna görə səhərlər tam süddən qaçın. (Süd və Portağal Şirəsi)

Ətraflı məlumat üçün bu videoya baxın:

Qalib Kimdir?

Həm südün, həm də portağal suyunun faydaları və zərərləri var. Ancaq süd diş minasına zərər vermədiyindən və bol kalsium təmin etdiyindən südün qalib olduğunu söyləyə bilərik.

Portağal suyundan daha faydalıdır. Buna görə də tam süd əvəzinə üzvi süd istehlak etməyə çalışın. Beta-karotin, antioksidantlar, E vitamini və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir.

Portağal suyunu süddən daha çox sevirsinizsə, səhərlər çiy portağal istehlak edin və dişlərin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün arabir portağal suyu için. Nəyə üstünlük verərdiniz? (Süd və Portağal Şirəsi)

Ətraflı məlumat üçün bu videoya baxın:

Süd və portağal şirəsini qarışdırdıqda nə baş verir?

Süd və portağal suyu eyni vaxtda içmək narahatdırsa, əvvəlcə şirəni için. Süd tampondur və portağal suyu turşudur. Beləliklə, süd şirənin turşuluğunu tamponlayacaqdır.

Lakin bunun müqabilində südün kəsilməsini təmin edir. Bu iki tərkib hissəsini qarışdırmaq pis görünə və pis dad verə bilər. Odur ki, mədə həssaslığınız varsa, bu məşhur, lakin qəribə birləşmədən qaçın.

Qeyd edək ki, həm şirə, həm də süd qarışdırmazdan əvvəl eyni temperaturda saxlanmalıdır. Və bu kombinasiya hazırlandıqdan dərhal sonra mütləq içməlisiniz. (Süd və Portağal Şirəsi)

Ətraflı məlumat üçün bu videoya baxın:

Süd və Portağal Şirəsi: Sizin üçün 2 Sağlam Resept

Bu qarışığı sınamaqda maraqlısınızsa, növbəti iki reseptə əməl edin. Morir Soñando və Orange Julius fərqlidir. Amma hər ikisinin tərkibində süd və portağal suyu var. Və hər ikisi təravətləndirir. (Süd və Portağal Şirəsi)

Resept 1: Morir Soñando Resepti

Morir Soñando, Dominikan yayınının rəsmi içkisinə çevrilməli olan super dadlı içkidir. Bunu etmək asandır. Beləliklə, siz qısa müddətdə bu məşhur içkidən həzz ala bilərsiniz. (Süd və Portağal Şirəsi)

Resept Haqqında

Morir Soñando aşağı tərkibli içkidir və heç bir xüsusi barmenlik bacarığı tələb etmir. Buna görə də, bu içkidə asanlıqla bir neçə şeyi dəyişdirə və düzəlişlər edə bilərsiniz.

Bəzən bəzi ailə üzvlərinin və dostlarının xüsusi pəhrizlərini və ehtiyaclarını ödəmək üçün resepti dəyişirəm. Ailənizdə və ya dostlarınız arasında bir vegeterian varsa, süd məhsulları olmayan Morir Soñando hazırlayın.

Standart südü düyü südü, badam südü, vanil südü və ya başqa bir əvəzedici ilə əvəz edin. Dəyişiklik dadı dəyişəcək. Ancaq o qədər də deyil ki, sevdiyiniz insan içkidən həzz ala bilməsin. (Süd və Portağal Şirəsi)

Tərkibi:

Ən təravətləndirici içki axtarırsınızsa, Morir Soñandodan başqa yerə baxmayın. Bu təzə sıxılmış portağal suyu və südün qaymaqlı qarışığıdır. Aşağıdakı resept 4 porsiya təmin edir.

• 6 böyük portağal
• 2 stəkan buz (300 q)
• 1 xörək qaşığı şəkər
• 1 1/2 fincan buxarlanmış süd (360 mL)
• 1/2 çay qaşığı vanil ekstraktı
• Dekorasiya üçün 1 böyük portağal

Təlimat:

Portağalları əl ilə sıxın və ya yığcam şirəçəkəndən istifadə edin. Təxminən 1 1/2 fincan suyu almalısınız. Bir küpə buz əlavə edin. Buz üzərinə şəkər, süd və vanili qoyun. Düzgün qarışdırmaq üçün qarışdırın.

Su əlavə edin və birləşənə və bir az köpüklənənə qədər hələ də əlavə edin. Dörd stəkan arasında bərabər bölün və hər birini narıncı təkərlə bəzəyin. Dərhal içki içmək tövsiyə olunur. (Süd və Portağal Şirəsi)

Ətraflı məlumat üçün bu videoya baxın:

Morir Soñandoya spirt əlavə edə bilərəmmi?

Morir Soñandoya spirt əlavə edə bilərsiniz. İdeal seçim qırmızı və ya ağ rom olacaq. Fərqli bir qabda spirti portağal suyu ilə qarışdırın və kənara qoyun. Südü tatlandırıcı ilə döyüb bitirdikdən sonra rom və portağal suyu qarışığını qarışdırın. (Süd və Portağal Şirəsi)

Bu içkidən nə qədər içməliyəm?

Portağal suyunun mədədəki südü cilovlayacağına və mədə kramplarına səbəb olacağına dair yanlış fikir var. Bu fikir heç bir sübutla dəstəklənmir, ona görə də tamamilə doğru deyil.

Mən isə “tamamilə” deyirəm, çünki həssas qarnı olan insanlar bu içkidən istifadə etməməlidir. Mütəxəssislər böyüklər üçün gündə 1-2 stəkan təzə meyvə istehlak etməyi tövsiyə edir.

Buna görə də gündə 1-2 porsiya portağal suyu və süd istehlakı məqbuldur. Əgər dərman qəbul edirsinizsə, bu içkini pəhrizinizdən çıxarın, çünki süddə olan kalsium bəzi dərmanlarda antibiotikləri bağlayacaq. Həmçinin portağal suyu içmək müəyyən dərmanları düzgün qəbul etməyə mane ola bilər.

Bu birləşmə, ehtimal ki, dərmanların bədəninizə udulmasına mane olacaq və qarşısını alacaqdır. Dərmanlarınız həddindən artıq doza riski ilə üzləşə bilər və ya heç bir təsiri olmaya bilər. (Süd və Portağal Şirəsi)

Resept 2: Portağal Julius Resepti

Portağal suyu süd, portağal suyu konsentratı, şəkər, vanil və buzun şirin qarışığıdır. Smoothie deyil, çox şirin olduğu üçün daha çox desertə bənzəyir. (Süd və Portağal Şirəsi)

Resept Haqqında

Bu içki 1926-cı ildə Los-Ancelesdə, Kaliforniyada Julius Freed tərəfindən icad edilmişdir. Üç il sonra, Freedin daşınmaz əmlak agenti turşulu suyu onun bağırsaqları üçün daha az stresli edən bir qarışıq hazırladı və bu içkini qaymaqlı tekstura ilə təqdim etməyə başladı.

Tərkibi:

Orange Julius mətbəxinizdə ümumi inqrediyentlərdən hazırlanır. Portağal suyu konsentratı əsas tərkib hissəsidir. Ancaq istəsəniz real meyvələrdən də istifadə edə bilərsiniz. Aşağıdakı resept 4 porsiya təmin edir. Eynəklərinizi portağal dilimi ilə bəzəməyi unutmayın. (Süd və Portağal Şirəsi)

• 1 ½ fincan buz
• 1 stəkan yağsız, 2% və ya tam süd (laktoza dözümsüzlüyü və ya vegansınızsa, badam/düyü/soya südü kimi süd məhsulları olmayan və ya bitki əsaslı süddən istifadə edin)
• 6 unsiya qutular dondurulmuş portağal suyu konsentratı
• 2 çay qaşığı vanil çıxarış
• ½ fincan) şəkər

Təlimat:

Vanil və südü qarışdırın. Bu ikisini bir qarışdırıcıya tökün və düzgün birləşənə qədər gözləyin. Sonra dondurulmuş portağal suyu konsentratını tətbiq edin və yenidən qarışdırın. Sonda buz kublarını və şəkəri əlavə edib buz qopub qatılaşana qədər qarışdırın.

Qarışıqınız çox qalındırsa, sadəcə bir qaşıq su əlavə edin və yenidən qarışdırın. Portağal Juliusunuzu dörd stəkana tökün, saman və xoş iştaha ilə xidmət edin. (Süd və Portağal Şirəsi)

Ətraflı məlumat üçün bu videoya baxın:

Portağal Juliusa spirt əlavə edə bilərəmmi?

Bəli, araq ilə yetkin Portağal Julius edə bilərsiniz. Qarışığa ½ fincan araq əlavə edin və zövq alın. Portağal suyu da rom və cin ilə işləyir. Bununla belə, araq bu qarışıq üçün ən yaxşısıdır.

Bu içkidən nə qədər içməliyəm?

Bu içkinin tərkibində bir banka sodadan daha çox şəkər var və portağal şirəsindəki C vitamini ilə yanaşı qida maddələri də yoxdur. Orange Julius, praktiki olaraq lif və zülaldan azad olan şəkər bombasıdır.

Beləliklə, çox götürə bilərsiniz. Biri bütün gün üçün kifayət olmalıdır. Həmçinin unutmayın ki, portağal suyu yüksək turşudur və zamanla çox içmək dişlərinizi korlaya bilər.

FAQ

Hər gün portağal suyu içsəniz nə olar?

• Portağal suyunun müntəzəm istifadəsi ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdıra, iltihabı azalda, böyrək daşlarının əmələ gəlməsi riskini və digər sağlamlıq faydalarını azalda bilər.

• Bununla belə, portağal suyu şəkər və kalori baxımından da zəngindir. Buna görə də, mülayim şəkildə içmək və mümkün olduqda 100% portağal suyuna üstünlük vermək yaxşıdır.

Çox portağal suyu içməyin fəsadları nələrdir?

• Portağal suyunda C vitamini var, ona görə də həddindən artıq C vitamini (gündə 2,000 milliqramdan çox) almaq mümkündür. Yan təsirlərə ürəkbulanma, ishal, şişkinlik, kramplar, ürək yanması, yuxusuzluq və baş ağrıları daxildir.

Portağal suyu içdikdən sonra mədəm niyə ağrıyır?

Avstraliyada aparılan bir araşdırmaya görə, bəzi insanlar portağal suyunu idarə edə bilmirlər. Tədqiqat "fruktoza malabsorbsiyaları" kimi tanınan yüksək insidenti olan şəxsləri tanıdı. Bu o deməkdir ki, onların orqanizmi meyvə şirəsində olan təbii şəkəri emal etməkdə çətinlik çəkir.

Portağal suyu və südün dadı yaxşıdırmı?

• Sizin dərəcənizdən asılıdır. Bəziləri bu kombinasiyanın dadlı olduğunu düşünür, bəziləri isə bəyənmir. Smoothie kimi dadlıdır.

• Südün qaymaqlı quruluşu şirənin turşuluğunu balanslaşdırır. Ancaq mədə həssaslığınız varsa, bu içkidən istifadə etməyin.

• Və ya əvvəlcə portağal suyunu istehlak edin və südü istehlak etməzdən əvvəl 20 dəqiqə gözləyin. İkisini qarışdırmayın, çünki mədənizi narahat edə bilər.

Badam südü ilə portağal suyunu qarışdıra bilərsinizmi?

• Əgər vegetariansınızsa və ya laktoza dözümsüzsinizsə, süd və portağal suyu qarışığı da daxil olmaqla, süd tələb edən istənilən reseptdə adi südü badam südü ilə əvəz edə bilərsiniz.

• Əgər vegan xama hazırlayırsınızsa, unutmayın ki, şirə badam südünü kəsə bilər. Bununla belə, smoothies üçün o qədər də yaxşı deyil.

Mən acqarına portağal suyu içə bilərəmmi?

• Təəssüf ki, acqarına portağal suyu içmək həzm sistemini sıxışdırır. Və bağırsaqlarınızda yaşayan yaxşı bakteriyalara xaosa səbəb olur. Portağal suyu səhəri canlandırır. Ancaq acqarına qəbul edildikdə təhlükəli ola bilər, ona görə də səhər yeməyindən sonra istehlak edin.

Qarışdırın

Süd və portağal suyu səhər enerjinizi artıra bilər. Bu iki inqrediyenti ayrı və ya birlikdə içə bilərsiniz. Hər ikisinin öz müsbət və mənfi cəhətləri var.

Bununla belə, adi süddən daha çox omeqa-3 yağ turşuları və E vitamini ehtiva etdiyi üçün üzvi süd seçməyə çalışın. Bu ikisini qarışdırdıqdan sonra dərhal içkini istehlak edin.

Bu, portağal suyunun korroziv təsirinin qarşısını alır, eyni zamanda qidalandırıcı faydalar verir. Bu məşhur qarışığı heç istehlak etmisinizmi? Bu içki haqqında fikirləriniz necədir?

Aşağıdakı şərhlərdə fikirlərinizi və suallarınızı bölüşməkdən çekinmeyin. Gəlin bu içki haqqında danışaq. Həmçinin, bu məqaləni sosial media dostlarınızla paylaşmağı unutmayın.

Həmçinin, pin etməyi unutmayın/Seçilmişlərə və ziyarət edin blog daha maraqlı, lakin orijinal məlumat üçün. (Pişiklər bal yeyə bilər)