Ən yaxşı 10 əhəng suyu reseptləri

Əhəng suyu reseptləri haqqında:

Başa düşdüm ki, immun sistemimi gücləndirməyə kömək edəcək təravətləndirici içki istəyəndə tez-tez limonlu su üçün ən yaxşı reseptlər axtarmağa başladım. Mən bu içkini həmişə sevmişəm, amma məni daha çox sevdirən şey onun bədənim üçün olan bütün faydalarını öyrənmək oldu.

Tam səmimiyyətlə deyə bilərəm ki, əhəng suyunu gündəlik rasionuma daxil edəndən sonra həyatım xeyli yaxşılaşıb. Özümü əvvəlkindən daha enerjili və fit hiss edirəm. Bütün bunlara görə düşündüm ki, niyə əhəng suyu ilə bağlı biliklərimi sizinlə paylaşmayasınız ki, siz də eyni faydaları görə biləsiniz?!

Bu gün siz və mən ən yaxşı limonlu su reseptlərinə, limon suyunu qorumağın ən yaxşı yollarına baxacağıq, həmçinin bu içki haqqında bilməli olduğunuz bəzi faydalı məsləhətləri sizə deyəcəyik. Beləliklə, uzatmadan, gəlin birbaşa mətləbə keçək! (Əhəng suyu reseptləri)

Əhəng suyu nədir?

Ən yaxşı limonlu su reseptlərinə keçməzdən əvvəl bu içkinin tam olaraq nə olduğu haqqında qısaca danışmaq istərdim. Adın özü hər şeyi deyir - bir az əhənglə ətirli su.

Kiçik olanda su içmək vərdişim yox idi. Suyun niyə mənim üçün şəkərli içkilərdən daha yaxşı olduğunu bilmirdim, amma bunu biləndən sonra suyu mənim üçün necə daha yaxşı edə biləcəyimi öyrənməyə qərar verdim.

Diqqət yetirdiyim şeylərdən biri o idi ki, suyuma əhəng əlavə etmək dadını xeyli yaxşılaşdırdı və hətta onu daha çox alışdığım bəzi içkilərə bənzətdi. Bununla belə, bədənimi nəmləndirdi və eyni zamanda bədənimdən bütün şəkərləri və süni rəngləri çıxarmağa kömək etdi.

Limonlu bir stəkan su içməkdən yaxşı heç nə yoxdur – mən bunu təkcə susuzluğunuzu yatırtmağın ən yaxşı yolu olduğuna görə deyil, həm də sizin üçün faydalı olduğuna görə deyirəm! Sonra, hər gün limonlu su içməyin bir çox səbəbi haqqında danışacağıq! (Əhəng suyu reseptləri)

Niyə Əhəng Suyu İçməlisən?

Bir və ya iki limonlu su reseptini öyrənmək heç vaxt pis bir şey deyil. Çünki su, istər əhənglə, istərsə də başqa bir şeylə birləşsə, sizin üçün çox faydalıdır.

Əvvəla onu deyim ki, su içmək ümumiyyətlə çox faydalıdır, amma təbaşirli su içmək sizə bol miqdarda kalsium, fosfor, kalium və həmçinin C vitamini verəcək. Bütün bunlardan bir nəticə çıxarsam, deyə bilərəm ki, Əhəng suyu içənin sağlamlığı üçün faydalıdır.

Sonra əlavə edəcəyəm ki, limon suyu pəhrizinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, çünki şəkərli və ya şəkərli içkilərdən imtina etdiyinizi görəcəksiniz. Tezliklə immunitet sisteminizin yaxşılaşdığını görəcəksiniz, daha yaxşı həzm və daha yaxşı görünən dəriyə sahib olacaqsınız.

Bütün bunlara əlavə olaraq, əhəng suyu arıqlamağınıza və xərçəng, ürək xəstəlikləri, yüksək qan şəkəri kimi ciddi xəstəliklərə tutulma riskinizi azaltmağa və böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını ala bilər. Bütün bunlar sizi limonlu su içməyə inandırmaq üçün kifayət deyilsə, nə olduğunu bilmirəm! (Əhəng suyu reseptləri)

Ətraflı məlumat üçün bu videoya baxın:

Əhəng suyunu yeməkdə istifadə edə bilərsinizmi?

Bəzi əhəng suyu reseptlərini axtararkən, istər-istəməz limon suyu olan reseptlər tapacaqsınız. Əhəng suyu ilə bişirmək adi olmasa da, bəzi insanlar müəyyən qidalara daxil edildikdə asidik dadı sevirlər.

Ümumiyyətlə, reseptlərin əksəriyyətində müəyyən miqdarda su var. Balıq, düyü, toyuq və ya başqa yeməklərin bişirilməsinə gəldikdə, daha yaxşı dad əldə etmək üçün suya əhəng də əlavə edə bilərsiniz. Zövq və üstünlük məsələsidir, amma mətbəxdə hər şeyi daha dadlı etmək istəyirsinizsə, mütləq cəhd etməlisiniz! (Əhəng suyu reseptləri)

Ən yaxşı əhəng suyu reseptləri

Əhəng suyu və onun faydaları haqqında bəzi əsasları nəzərdən keçirdikdən sonra, nəhayət, ən yaxşı əhəng suyu reseptlərinə nəzər salmağın vaxtı gəldi. Bu gün limonlu su ilə qarışdıra biləcəyiniz bütün digər ləzzətlərə keçməzdən əvvəl sadə limonlu su reseptindən danışacağam. Beləliklə, başlayaq! (Əhəng suyu reseptləri)

1. Əhəng və Su Resepti

Bu təravətləndirici limon suyu içdikdən dərhal sonra özünüzü daha sağlam hiss edəcək! Səhər bədəninizə tətbiq etdiyiniz ilk şey bu olmalıdır.

• Hazırlıq müddəti: 5 dəqiqə
• Pişirin vaxt: 0 dəqiqə
• Ümumi vaxt: 5 dəqiqə
• Kurs: İçki
• Mətbəx: Qlobal
• Porsiyalar: 4 porsiya
• Kalori: 9 kcal

Tərkibi:

• 2 unsiya dilimlənmiş əhəng
• 2 oz dilimlənmiş limon (isteğe bağlı)
• 1 xörək qaşığı limon suyu (isteğe bağlı)
• 1 xörək qaşığı nanə yarpağı (isteğe bağlı)
• 2 kvartal su
• Buz kubları (isteğe bağlı)

Təlimat:

• Özünüzə bir limon götürün və yarıya bölün. İlk yarısını nazik limon dilimləri etmək üçün istifadə edə bilərsiniz, digər yarısını sıxaraq təzə limon suyu əldə edə bilərsiniz.
• Konteyneri 2 litr su ilə doldurun
• Əhəng dilimlərini əlavə edin. İstəyirsinizsə, limon dilimləri, nanə yarpaqları və buz kubları da qoya bilərsiniz.

Qidalanma faktları:

Xidmət ölçüsü: 1 fincan
Porsiyalar: 4
İçkinin bir porsiyası üçün məbləğ
İçkidə Kalori	9
Gündəlik Dəyər
İçkidə ümumi yağ 0.1 q	0%
Doymuş yağ 0 q	0%
0 mq xolesterol	0%
15 mq natrium	1%
Ümumi Karbohidrat 3g	1%
Pəhriz Lif 0.9g	3%
Ümumi Şəkərlər 0.6g
Protein 0.3 q
D vitamini 0 mcg	0%
Kalsium 25mg	2%
Dəmir 0mg	2%
Kalium 46mg	1%

Daha çox bilmək üçün bu videoya baxın:

2. Zəncəfil və Əhəng Suyu Resepti

Həm soyuq, həm də isti verildikdə ləzzətli olan bu zəncəfil və limonlu su, oyununuzun üstündə qalmağınıza mütləq kömək edəcək!

Zəncəfil əhəng suyuna əlavə edə biləcəyiniz başqa bir tərkib hissəsidir. Bu, çox sağlam tərkib hissəsidir və limon suyu ilə qarışdırıldıqda çox qısa müddətdə arıqlamağınıza kömək edə bilər. Buna görə də bu resepti bilməlisiniz! (Əhəng suyu reseptləri)

• Hazırlıq müddəti: 10 dəqiqə
• Pişirin vaxt: 0 dəqiqə
• Ümumi vaxt: 10 dəqiqə
• Kurs: İçki
• Mətbəx: Vegan və qlütensiz
• Porsiyalar: 4 porsiya
• Kalori: 80 kcal

Tərkibi:

• Bir əhəngdən əhəng suyu
• 3 ½ fincan su
• 1 stəkan doğranmış təzə zəncəfil

Təlimat:

• Əvvəlcə zəncəfilin qabığını soyub dilimləmək lazımdır, bəlkə hətta onu doğramağa cəhd edə bilərsiniz!
• Zəncəfil və suyu qaba əlavə edin
• Limonları sıxın və hətta istəsəniz bəzəmək üçün kiçik dilimlər düzəldin.
• Suya limon suyu və limon dilimləri əlavə edin.
• Siz də onu qızdırıb limonlu ən dadlı zəncəfil çayına çevirə bilərsiniz!

Qidalanma faktları:

Xidmət ölçüsü: 1 fincan
Porsiyalar: 1
İçkinin bir porsiyası üçün məbləğ
İçkidə Kalori	80
Gündəlik Dəyər
İçkidə ümumi yağ 5.2 q	2%
Doymuş yağ 1.7g	2%
0 mq xolesterol	0%
natrium 50 mq	1%
Ümumi Karbohidrat 64.9g	6%
Pəhriz Lif 11g	11%
Ümumi Şəkərlər 3.7g
Protein 8.1 q
D vitamini 0 mcg	0%
Kalsium 128mg	3%
Dəmir 10mg	14%
Kalium 309mg	7%

Daha çox bilmək üçün bu videoya baxın:

3. Limon və Əhəng Suyu Resepti

Limon və əhəng çox oxşardır və qarışdırıldıqda gözəl gündəlik detoks içkisi hazırlayırlar. İçkinizin dadının nə qədər güclü olmasını istədiyinizdən asılı olaraq əlavə etdiyiniz limon və əhəng miqdarını dəyişə bilərsiniz! (Əhəng suyu reseptləri)

• Hazırlıq müddəti: 10 dəqiqə
• Pişirin vaxt: 0 dəqiqə
• Ümumi vaxt: 10 dəqiqə
• Kurs: İçki
• Mətbəx: Detoks
• Porsiya: 4 porsiya
• Kalori: 19 kcal

Tərkibi:

• 1 limon
• 3 əhəng
• 2 oz su
• Buz kubları (isteğe bağlı)

Təlimat:

• Limon və əhəng götürün və dilimlərə kəsin.
• Limon və əhəng dilimlərini su qabına qoyun.
• Daha soyuq olmasını istəyirsinizsə, su və bir az buz kubları əlavə edin.

Qidalanma faktları:

Xidmət ölçüsü: 1 fincan
Porsiyalar: 4
İçkinin bir porsiyası üçün məbləğ
İçkidə Kalori	19
Gündəlik Dəyər
İçkidə ümumi yağ 0.1 q	0%
Doymuş yağ 0 q	0%
0 mq xolesterol	0%
natrium 2 mq	0%
Ümumi Karbohidrat 6.7g	2%
Pəhriz Lif 1.8g	7%
Ümumi Şəkərlər 1.2g
Protein 0.5 q
D vitamini 0 mcg	0%
Kalsium 21mg	2%
Dəmir 0mg	2%
Kalium 71mg	2%

Daha çox bilmək üçün bu videoya baxın:

4. Xiyar və Əhəng Suyu Resepti

Arıqlamağınıza kömək edə biləcək başqa bir gözəl detoks içkisi. Xiyar və limon suyu yalnız bir neçə kilo arıqlamaq istəyənlər üçün deyil, hər kəs üçün əla seçimdir.

İçkini hazırladıqdan sonra istehlak etməzdən əvvəl ən azı 4 saat soyuducuda saxlamağı məsləhət görürəm. Beləliklə, bütün ləzzətlərin bir-birinə qarışmasını təmin edə bilərsiniz. (Əhəng suyu reseptləri)

• Hazırlıq müddəti: 5 dəqiqə
• Pişirin vaxt: 0 dəqiqə
• Ümumi vaxt: 5 dəqiqə
• Kurs: İçki
• Mətbəx: Qlobal
• Porsiya: 4 porsiya
• Kalori: 25 kcal

Tərkibi:

• 1 ½ limon
• 2 əhəng
• ½ xiyar
• 4 fincan su

Təlimat:

• Limon, əhəng və xiyar götürün. Onları soyun və doğrayın.
• Dilimləri və suyu qaba əlavə edin.
• İçmədən əvvəl 2-4 saat soyumağa icazə verin.

Qidalanma faktları:

Xidmət ölçüsü: 1 fincan
Porsiyalar: 4
İçkinin bir porsiyası üçün məbləğ
İçkidə Kalori	25
Gündəlik Dəyər
İçkidə ümumi yağ 0.2 q	0%
Doymuş yağ 0 q	0%
0 mq xolesterol	0%
natrium 4 mq	0%
Ümumi Karbohidrat 7.3g	3%
Pəhriz Lif 1.4g	5%
Ümumi Şəkərlər 3.3g
Protein 0.8 q
D vitamini 0 mcg	0%
Kalsium 26mg	2%
Dəmir 0mg	2%
Kalium 161mg	3%

Daha çox bilmək üçün bu videoya baxın:

5. Nanə və Əhəng Suyu Resepti

Bu iki inqrediyent çox sağlam və dadlı bir içki hazırlayır. Onu içdikdən sonra özünüzü çox gümrah hiss edəcəksiniz və növbəti dəfə onu yenidən hazırlamaq üçün inqrediyentlərə sahib olmağı səbirsizliklə gözləyəcəksiniz.

Bu içkini sevməyimin səbəbi, tərkibində çoxlu şəkər olan qazlı içkilərə əla alternativ olmasıdır. Mən həmişə təbii və mənim üçün faydalı olduğunu bildiyim bir şeyi içməyi xoşlayacağam, olmayan bir şeyi içməkdənsə.

Odur ki, siz də mənim kimi sağlam olmaq istəyirsinizsə, bu gün sizin üçün hazırladığım bu gözəl reseptə baxmalısınız! (Əhəng suyu reseptləri)

• Hazırlıq vaxtı: 1 saat
• Pişirin vaxt: 0 dəqiqə
• Ümumi vaxt: 1 saat
• Kurs: İçki
• Mətbəx: Qlobal
• Porsiya: 8 porsiya
• Kalori: 3 kcal

Tərkibi:

• 1 əhəng
• Bir ovuc təzə nanə yarpağı
• 8 fincan su

Təlimat:

• Əhəngi yaxşıca yuyun və dilimlərə kəsin.
• Nanə yarpaqlarını yuyun və limon dilimləri ilə birlikdə su qabına qoyun.
• Suyu əlavə edin və xidmət etməzdən əvvəl konteyneri ən azı bir saat soyuducuda saxlayın.

Qidalanma faktları:

Xidmət ölçüsü: 1 fincan
Porsiyalar: 8
İçkinin bir porsiyası üçün məbləğ
İçkidə Kalori	3
Gündəlik Dəyər
İçkidə ümumi yağ; 0g	0%
Doymuş yağ 0 q	0%
0 mq xolesterol	0%
8 mq natrium	0%
Ümumi Karbohidrat 1g	0%
Pəhriz Lif 0.3g	1%
Ümumi Şəkərlər 0.1g
Protein 0.1 q
D vitamini 0 mcg	0%
Kalsium 12mg	1%
Dəmir 0mg	1%
Kalium 17mg	0%

6. Bal və Əhəng Suyu Resepti

Bu içkiyə həm isti, həm də soyuq xidmət edə bilərsiniz. Hər iki variant haqqında sizə daha ətraflı məlumat verəcəyəm!

Soyuq içmək istəyirsinizsə, içki hazırlamaq üçün sadə təlimatlara əməl edin. Onu qızdırıb çay etmək istəyirsinizsə, limon və əhəng qarışdırıb orta odda təxminən 5 dəqiqə qaynatmaq olar. Bir az soyuduğunu gördükdən sonra qarışığa balı əlavə edə bilərsiniz. (Əhəng suyu reseptləri)

• Hazırlanma vaxtı: soyuq üçün 5 dəqiqə, isti üçün 15 dəqiqə
• Pişirmə vaxtı: soyuq üçün 0 dəqiqə/isti üçün 5 dəqiqə
• Ümumi vaxt: 15 dəqiqə
• Kurs: İçki
• Mətbəx: Qlobal
• Porsiya: 2 porsiya
• Kalori: 73 kcal

Tərkibi:

• 3 fincan su
• ½ limon
• ½ əhəng
• 2 xörək qaşığı xam üzvi bal

Təlimat:

• Limonu və əhəngi dilimlərə kəsin və dilimləri su qabına əlavə edin.
• Su və bal əlavə edin və hər şeyi yaxşı qarışdırın.
• Gecəni soyuducuda saxlayın və ertəsi gün istifadə edin.
• İsti üçün su, limon və əhəng dilimlərini qarışdırın və bal əlavə etməzdən əvvəl qaynadək gətirin.

Qidalanma faktları:

Xidmət ölçüsü: 1 fincan
Porsiyalar: 2
İçkinin bir porsiyası üçün məbləğ
İçkidə Kalori	73
Gündəlik Dəyər
İçkidə ümumi yağ 0.1 q	0%
Doymuş yağ 0 q	0%
0 mq xolesterol	0%
natrium 12 mq	1%
Ümumi Karbohidrat 20.4g	7%
Pəhriz Lif 0.9g	3%
Ümumi Şəkərlər 17.9g
Protein 0.3 q
D vitamini 0 mcg	0%
Kalsium 21mg	2%
Dəmir 0mg	2%
Kalium 52mg	1%

Daha çox bilmək üçün bu videoya baxın:

7. Fesleğen, Çiyələk və Əhəng Suyu Resepti

Stressli və ya hədsiz hiss edirsiniz? Özünüzü əzizləyə biləcəyiniz ən yaxşı şey meyvəli isti bulaq suyudur. Qarnınız sizə təşəkkür edəcək və dərinizin daha da parlamağa başladığını görəcəksiniz!

Bu içkini sınamağınızın səbəbi glutensiz, soyasız, qozsuz, yumurtasız, südsüz, vegetarian və vegan olmasıdır. Bir içkidə daha nə istəyirsən?! (Əhəng suyu reseptləri)

• Hazırlıq müddəti: 15 dəqiqə
• Pişirin vaxt: 0 dəqiqə
• Ümumi vaxt: 4 saat 15 dəqiqə
• Kurs: İçki
• Mətbəx: Vegan
• Porsiya: 5 porsiya
• Kalori: 16 kcal

Tərkibi:

• 8 fincan su
• 2 stəkan çiyələk dilimləri
• 2 əhəng
• ½ fincan təzə reyhan yarpaqları

Təlimat:

• Çiyələkləri və limonları götürün və dilimlərə kəsin. Sonra reyhan yarpaqlarını qoparmaq olar.
• Çiyələkləri, əhəngləri və reyhan yarpaqlarını su qabına qoyun və suyu əlavə edin.
• İçmədən əvvəl ən azı 4 saat soyuducuda saxlayın.

Qidalanma faktları:

Xidmət ölçüsü: 1 fincan
Porsiyalar: 5
İçkinin bir porsiyası üçün məbləğ
İçkidə Kalori	16
Gündəlik Dəyər
İçkidə ümumi yağ 0.1 q	0%
Doymuş yağ 0 q	0%
0 mq xolesterol	0%
natrium 12 mq	1%
Ümumi Karbohidrat 4.7g	2%
Pəhriz Lif 1.3g	4%
Ümumi Şəkərlər 1.6g
Protein 0.4 q
D vitamini 0 mcg	0%
Kalsium 26mg	2%
Dəmir 0mg	2%
Kalium 71mg	2%

8. Darçın və Əhəng Suyu Resepti

Darçın və limon suyu sizin üçün əladır, çünki beyin problemlərinin, ürək problemlərinin qarşısını alır və qan şəkərini sabit saxlaya bilir. Nəinki bu içkinin köməyi ilə artıq kilolarınızdan da qurtula bilərsiniz.

Bu kombinatın dadını daha da yaxşılaşdırmaq üçün bir az limon suyu və bir az bal istifadə etməyi məsləhət görürəm. Bu içki isti verildikdə daha yaxşıdır, ona görə də onu necə isti hazırlamaq lazım olduğunu söyləyəcəyəm. (Əhəng suyu reseptləri)

• Hazırlıq müddəti: 5 dəqiqə
• Pişirmə vaxtı: 1 dəqiqə
• Ümumi vaxt: 6 dəqiqə
• Kurs: İçki
• Mətbəx: Qlütensiz
• Porsiya: 2 porsiya
• Kalori: 50 kcal

Tərkibi:

• 12 unsiya isti su
• 1 əhəng
• ½ xörək qaşığı darçın
• 1 xörək qaşığı bal (isteğe bağlı)

Təlimat:

• Əhəngi sıxın və suyu bir qab suya əlavə edin.
• Eyni su qabına darçın, bir az bal və istəsəniz su əlavə edin.
• Tərkibləri birləşdirmək üçün yaxşıca qarışdırın.
• İçməzdən əvvəl bir müddət sərinləyin.

Qidalanma faktları:

Xidmət ölçüsü: 1 fincan
Porsiyalar: 2
İçkinin bir porsiyası üçün məbləğ
İçkidə Kalori	50
Gündəlik Dəyər
İçkidə ümumi yağ 0.1 q	0%
Doymuş yağ 0 q	0%
0 mq xolesterol	0%
natrium 7 mq	0%
Ümumi Karbohidrat 14.9g	5%
Pəhriz Lif 2.8g	10%
Ümumi Şəkərlər 9.3g
Protein 0.4 q
D vitamini 0 mcg	0%
Kalsium 51mg	4%
Dəmir 1mg	3%
Kalium 56mg	1%

9. Zoğal və Əhəng Suyu Resepti

Razıyam ki, zoğal şirəsi tək başına ən sağlam şirələrdən biridir, lakin limonla qarışdırsanız daha da yaxşı olar!

Bu çox təravətləndirici içkidir, lakin daha yaxşı dad vermək üçün bir az steviya və ya eritritoldan da faydalana bilər. Onu sadəcə təravətləndirmək üçün içə bilərsiniz, ancaq bir neçə kilo arıqlamaq üçün də istifadə edə bilərsiniz! (Əhəng suyu reseptləri)

• Hazırlıq müddəti: 5 dəqiqə
• Pişirin vaxt: 0 dəqiqə
• Ümumi vaxt: 5 dəqiqə
• Kurs: İçki
• Mətbəx: Qlobal
• Porsiya: 3 porsiya
• Kalori: 48 kcal

Tərkibi:

• 3 fincan su
• 1 əhəng
• 1 stəkan zoğal
• 2 xörək qaşığı bal

Təlimat:

• Dondurulmuşlardan istifadə edirsinizsə, əhəng sıxın və zoğalları dondurun.
• Zoğal, limon suyu və suyu qarışdırıcıya əlavə edin. Daha güclü dad istəyirsinizsə, bal, steviya və ya eritritol əlavə edə bilərsiniz.
• Bir müddət dayanaq və sonra xidmət edin.

Qidalanma faktları:

Xidmət ölçüsü: 1 fincan
Porsiyalar: 3
İçkinin bir porsiyası üçün məbləğ
İçkidə Kalori	48
Gündəlik Dəyər
İçkidə ümumi yağ 0 q	0%
Doymuş yağ 0 q	0%
0 mq xolesterol	0%
3 mq natrium	0%
Ümumi Karbohidrat 11.5g	4%
Pəhriz Lif 2g	7%
Ümumi Şəkərlər 7.5g
Protein 0.2 q
D vitamini 0 mcg	0%
Kalsium 16mg	1%
Dəmir 0mg	2%
Kalium 90mg	2%

10. Kokos və Əhəng Suyu Resepti

Daha dadlı etmək üçün onu əhəng və limonla qarışdıra bildiyiniz halda niyə sadə kokos suyunu seçirsiniz?!

Limon və hindistan cevizi suyu sizi günəşdə bir adada uzanmış, bu içki kimi gözəl bir şeylə təravətləndirməyə çalışdığınız hiss etdirəcək. Onu daha da heyrətamiz etmək istəyirsinizsə, qarışığa bir az ananas da əlavə edə bilərsiniz!

• Hazırlıq müddəti: 10 dəqiqə
• Pişirin vaxt: 0 dəqiqə
• Ümumi vaxt: 10 dəqiqə
• Kurs: İçki
• Mətbəx: Qlobal
• Porsiya: 4 porsiya
• Kalori: 74 kcal

Tərkibi:

• 4 stəkan kokos suyu
• ¼ fincan əhəng suyu
• ¼ fincan şəkər
• ¾ fincan ananas parçaları (isteğe bağlı)

Təlimat:

• Bütün inqrediyentləri götürün və bir qarışdırıcı ilə qarışdırın.
• Homojen bir qarışıq əldə etdikdən sonra bir az buz əlavə edib içkiyə xidmət edə bilərsiniz.

Qidalanma faktları:

Xidmət ölçüsü: 1 fincan
Porsiyalar: 4
İçkinin bir porsiyası üçün məbləğ
İçkidə Kalori	74
Gündəlik Dəyər
İçkidə ümumi yağ 0.2 q	0%
Doymuş yağ 0.1g	1%
0 mq xolesterol	0%
natrium 63 mq	3%
Ümumi Karbohidrat 19g	7%
Pəhriz Lif 1.1g	4%
Ümumi Şəkərlər 17.2g
Protein 0.6 q
D vitamini 0 mcg	0%
Kalsium 19mg	1%
Dəmir 0mg	1%
Kalium 187mg	4%

Əhəng suyu nə qədər davam edir?

İndi ən yaxşı limonlu su reseptlərini bildiyiniz üçün daha da irəli gedə və yeni hazırladığınız təzə limon suyu ilə nə edə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz.

Limon suyu otaq temperaturunda saxlansa, o qədər də qalmayacaq. Təzə limon suyu hazırladıqdan dərhal sonra içmək yaxşıdır. Onu içmək üçün nə qədər gözləsəniz, bir o qədər az qida maddəsi olacaq.

Bir anda içmək üçün çox əhəng suyu hazırlamısınızsa, onu soyutmağı düşünməlisiniz. Bu şəkildə 3 günə qədər davam edəcək.

Başqa bir seçim, əhəng suyunu dondurucuya qoymaq olardı. Beləliklə, daha da pisləşənə qədər bir neçə ay çəkə bilər.

Əhəng suyunu necə saxlamaq olar?

Seçmək üçün çox gözəl limonlu su reseptləri olsa da, tez-tez özümü bu təravətləndirici içkidən çox hazırlayıram. Bunu edəndə onu qorumağın yollarını düşünməliyəm.

Əvvəldə qeyd etdim ki, əhəng şirəsi otaq temperaturunda qaldıqda o qədər də qalmır. Bu o deməkdir ki, onu soyuducuda və ya dondurucuda saxlamaq lazımdır. Əhəng suyunu saxlamağın bəzi üsullarına baxaq.

1. Soyuducuya qoyun

Əhəng suyunu həmişə bir su şüşəsinə və ya əlinizdə olan hər hansı bir qaba qoya bilərsiniz. Şüşənin möhkəm bağlandığından və içəriyə hava daxil olmadığından əmin olun.

Soyudulmuş əhəng suyunu 2-3 gün ərzində içmək daha yaxşıdır, əks halda o, pisləşməyə başlayacaq və onu atmalı olacaqsınız. Daha uzun müddət saxlamaq istəyirsinizsə, dondurucuya qoymalısınız.

2. Buz Qablarında Dondurun

Bu, çox yaradıcı olduğu üçün sevdiyim bir fikirdir. Əhəng suyundan buz kubları düzəldə və istədiyiniz zaman onları təzə şirin su ilə istifadə edə bilərsiniz.

Bu üsulu sınasanız, əminəm ki, sevimli soyuq yay içkisinə çevriləcək!

3. Bankalarda dondurun

Təbaşirli suyu şüşədə dondurmaq işləməyəcək, çünki bəzi şüşələr soyuq yerlərdə partlaya bilər. Daha davamlı bir şeyə ehtiyacınız olacaq - şüşə qab kimi.

Əhəng suyunu bankaya qoymaq, onu 6 aya qədər dondurmaq üçün əla üsuldur. Süfrəyə vermək istədiyiniz zaman qabı çıxarın və qızdırın. Onda getməyiniz yaxşı olar!

Tez-tez soruşulan suallar

Bütün möhtəşəm limonlu su reseptləri və bu içkinin təklif etdiyi faydalarla getdikcə daha çox insan onu gündəlik pəhrizlərinin bir hissəsinə çevirir. Əgər siz də eyni şeyi etmək istəyirsinizsə, sizə bu içki haqqında bir az daha ətraflı məlumat verməklə sizə kömək etmək istərdim.

İnternetdə tez-tez verilən suallara nəzər salaq və təbaşirli su haqqında daha nə öyrənə biləcəyinizi görək!

Əhəng suyu arıqlamağa kömək edirmi?

• Bunu əvvəllər də qeyd etmişəm, amma yenə deyirəm – limonlu su arıqlamağınıza kömək edə bilər.

• Bunun səbəbi əhəngdə maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi bilinən limon turşusunun olmasıdır ki, bu da daha çox kalori yandıracağınız və daha az bədən yağına sahib olacağınız deməkdir. Bunu həftə ərzində bir az məşqlə tamamlasanız, çəkinin gözlərinizin önündə yox olduğunu görəcəksiniz!

Əhəng suyunu spirtlə qarışdıra bilərsinizmi?

• Əhəng suyunu spirtlə mütləq qarışdıra bilərsiniz. İndiyə qədər spirtli içkilərdən bəhs etməsəm də, sıx bir günün ardından bir qədər spirtli içki ilə dincəlmək istəyənlər üçün bir neçə fikir əlavə edə bilərəm.

• Limonlu suyu araqla qarışdıra, limon və əhəng suyu mojito hazırlamağa və ya tekila ilə qarışdırmağa cəhd edə bilərsiniz. Seçimlər sonsuzdur, sizə lazım olan tək şey cəhd etmək istəyidir!

Hər gün əhəng suyu içmək olarmı?

• Bəli, maddələr mübadiləsini pik həddə saxlamaq üçün hər gün limonlu ən azı bir stəkan su içmək məsləhət görülür.

• Ancaq unutmayın ki, sizə lazım olan təbaşirli suyun miqdarı insanın yaşından və cinsindən asılı olacaq. Siz həmçinin fiziki fəaliyyətinizə, müəyyən ətraf mühit amillərinə, bir xəstəliyin mövcudluğuna və hətta hamiləlik vəziyyətinə diqqət yetirməli olacaqsınız.

• Bununla belə, əhəng suyunu nə qədər tez-tez içməli olduğunuzu söyləmək üçün bir diyetoloq və ya tibb işçisi ilə məsləhətləşməlisiniz.

Əhəng suyu limon suyundan yaxşıdır?

• Əhəng və limon çox oxşardır. Aralarındakı yeganə fərq limonun tərkibində limondan bir qədər çox vitamin və mineral olmasıdır.

• Bunu bilsəniz, limonlu su ilə limonlu su arasında heç bir fərq olmadığını da biləcəksiniz. Hər ikisi çox sağlamdır və hər ikisi özünüzü daha təravətli və enerjili hiss etməyə kömək edə bilər!

Əhəng suyunun hazırlanması üçün faydalı məsləhətlər!

İndi sizə ən yaxşı limonlu su reseptləri, bu içkinin faydaları və ən yaxşı konservləşdirmə üsulları haqqında bildiyim hər şeyi danışdığım üçün əminliklə deyə bilərəm ki, gedib limonlu su hazırlamaq yaxşıdır.

Zövqünüzə uyğun olaraq yalnız limonlu su içə və ya ona bəzi maddələr əlavə edə bilərsiniz. Fərqli üslubları sınamaqla və ya qarışığa bir az spirt əlavə etməklə heç vaxt səhv edə bilməzsiniz.

Ümid edirəm ki, bu təlimat sizə əhəng suyu haqqında daha çox məlumat əldə etməyə kömək etdi. Zəhmət olmasa, bu reseptlər haqqında fikirlərinizi bölüşün və bəzilərini sınamaq istəyirsinizsə, bizə bildirin!

Həmçinin, pin etməyi unutmayın/Seçilmişlərə və ziyarət edin blog daha maraqlı, lakin orijinal məlumat üçün. (Vodka və Üzüm Şirəsi)