26-ci ildə 2021 asan və sağlam fritöz səhər yeməyi reseptləri

Bu asan fritöz səhər yeməyi reseptləri yemək hazırlamağa çox vaxtınıza qənaət etməyə və ailənizin sağlamlığını təmin etməyə kömək edə bilər. Hava fritözləri yağsız qızartma üsulu ilə bütün dünyada populyarlıq qazanıb və mətbəxinizdə olan ən qiymətli əşyaya çevrilib.

Fritöz tez-tez toyuqlarınızı qızartmaq, xırtıldayan peçenyeləri bişirmək və ya kök tərəvəz qəlyanaltıları hazırlamaq üçün istifadə olunur; Ancaq bu ümumi şeylərin ətrafında olmaq sizi sıxa bilər.

Xoşbəxtlikdən, fritözünüz həftənin bütün səhərləri üçün təravətləndirici səhər yeməyi hazırlamaq üçün bir çox başqa şeylər edə bilər.

Beləliklə, digər asan, lakin dadlı fritöz səhər yeməyi reseptlərini axtarmaq sizin üçün zəruridir və mən bu işdə sizə kömək edəcəyəm. (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

Fritözdə edilən ən ləzzətli səhər yeməyi hansılardır?

Səhərlər üçün sizinlə bölüşmək istədiyim səhər yeməyi reseptlərini öyrənmək üçün aşağıdakı siyahıya baxın. Onlar tortlar, çörəklər, rulonlar, pizza və s. ola bilər. Gəlin birini seçin və ətraflı məlumat üçün aşağı diyirləyin! (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

Yumurtalı Hava Fritöz Səhər yeməyi reseptləri

1. Səhər yeməyi Yumurta rulonları
2. Jambon və Yumurta Cibləri
3. Qaynadılmış Yumurta
4. Qayğanaq
5. Pendirli bişmiş yumurta
6. Donuz və Yumurta Kubokları
7. Yumşaq qaynadılmış skotç yumurtası
8. Kolbasa Səhər yeməyi Güveç

Hava Fritöz Tərəvəz və Meyvə ilə Səhər yeməyi

9. Moruq ilə Fransız Tost Kubokları
10. Səhər yeməyi Şirin Kartof Dəriləri
11. Şəkərli Bekon və Şirin Kartof Hash
12. Banan Çörəyi Pizza
13. Qırmızı Kartof
14. Bişmiş alma
15. Qovrulmuş portağal
16. Çiyələk dövriyyəsi
17. Brüssel kələmi və pastırma
18. Çiyələk pop-tartı
19. Limonlu Blueberry Çörəyi

Digər Dadlı Hava Fritöz Səhər yeməyi reseptləri

20. Fransız tost çubuqları
21. Burbon pastırması darçın rulonları
22. Burritos səhər yeməyi
23. Bacon Crescent Rolls
24. Vetçina və pendirli səhər yeməyi paketləri
25. Kolbasa köftesi
26. Səhər yeməyi Frittata

Fritözdə sınamalı olduğunuz 26 ən asan səhər yeməyi resepti

Aşağıdakı fritöz səhər yeməyi reseptlərini daha dərindən başa düşmək üçün oxuyun. Qida inqrediyentləri, ləzzətləri və qarnirləri haqqında ümumi məlumat almaq düzgün seçim etməyə kömək edir. (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

Yumurtalı Hava Fritöz Səhər yeməyi reseptləri

Yumurta fritözlə asan reseptlər hazırlamaq üçün ən məşhur tərkib hissəsidir. Yumurta ilə yumurta rulonlarından omletlərə, qaynadılmış yumurtadan pendirli omletə qədər çoxlu müxtəlif reseptlər yarada bilərsiniz.

1. Səhər yeməyi Yumurta rulonları

Yeni və enerjili bir gün üçün yumurta rulonlarından həzz alarkən heyran qalacaqsınız. Fritözlə səhər yeməyiniz üçün yumurtalı rulonlarınız hər zamankindən daha sağlamdır.

İstədiyiniz əlavəni seçməkdə sərbəstsiniz, lakin sizə çox tövsiyə olunan fikirlərdən bəziləri kolbasa, donuz, vetçina, ispanaq, avokado, pomidor, göbələk və ya pendirdir. Beləliklə, sıxılmamaq üçün hər gün içlikləri dəyişə bilərsiniz. (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

2. Jambon və Yumurta Cibləri

Bu səhər yeməyi üçün yumurta, süd, vetçina və pendirin ləzzətli qarışığı iki ayrı düzbucaqlı aypara ilə örtülür və sonra fritözdə qızılı rəng alana qədər təxminən 8-10 dəqiqə bişirilir.

Vetçina və yumurta ciblərinin sehrli birləşməsindən yumşaqlıq, qaymaqlılıq və ləzzət hiss edəcəksiniz.

Bundan əlavə, səhər yeməyi olduğunu bilirəm günün ən vacib yeməyi, və kifayət qədər əsas qida maddələrinin təmin edilməsi nəzərə alınmalıdır. Xoşbəxtlikdən vetçina və yumurta cibləri bədəninizi protein, natrium, yağ və karbohidratlarla təmin etməyə kömək edir.

Vetçina və yumurta ciblərinin hazırlanmasının ətraflı addımlarını öyrənmək üçün bu videoya baxın:

3. Qaynadılmış Yumurta 

Səhər yeməyiniz üçün bərk qaynadılmış yumurtadan daha asan bir şey yoxdur. Onlar mənə kollecdə oxuduğum gərgin iş qrafiki ilə keçmişi xatırlatdılar. Daha sonra vaxta qənaət etmək üçün tez-tez fritözdən yumurta səhər yeməyi hazırlamaq üçün istifadə edirdim.

Hava fritözü qaynar su olmadan mükəmməl yumşaq, orta və ya bərk bişmiş yumurta hazırlaya bilər. Sərt qaynadılmış yumurta almaq üçün yumurtalarınızı təxminən 15 dəqiqə hava fritözünə qoyun. (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

4. Qayğanaq

Yumurta ilə başqa asan səhər yeməyi omletdir. Bu səhər yeməyi fikri inanılmaz dərəcədə məşğul səhərlər üçün ən uyğundur, çünki yeməyi bitirmək üçün sizə cəmi 10 dəqiqə vaxt lazımdır.

Yumurtalarınızı yağ, süd, duz, istiot və pendirlə qarışdırmaq üçün omlet hazırlamaq lazımdır. Həmçinin, pişmiş yumurtanın ləzzətini artırmaq üçün onlara pesto tərəvəzləri, xırtıldayan kələm və hisə verilmiş gouda tacos, avokado tostu və ya hisə verilmiş qızılbalıq ilə xidmət edin. (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

5. Pendirli bişmiş yumurta

Əgər siz yumurta həvəskarısınızsa, səhər yeməyi reseptləriniz üçün pendirli omlet bir seçim olmalıdır. Pendirli bişmiş yumurta, məşğul səhərlər və ya səhər yeməyinizi sadə, lakin qidalı saxlamaq istəyirsinizsə, ideal fikirdir.

Yapışqan hisə verilmiş gouda pendirinin əlavə edilməsi ilə omletiniz daha çox göz oxşayacaq. Sizdə pendir və yumurta var, demək olar ki, bütün uşaqların sevdiyi iki şey var, ona görə də onlar qaba girəcəklər!

Video sizə dərin qızardılmış pendir ilə omletin necə hazırlanacağını izah edəcək:

6. Donuz və Yumurta Kubokları

Sehrli kombinasiya həftə içi səhərlər mükəmməl səhər yeməyi üçün gözləntilərinizi tam ödəyir. Donuz və yumurta xaricdən xırtıldayan olacaq, ancaq içəridəki yumşaqlıq və həzzi sizə xəbər verəcəkdir.

Yumurtaların yarısına pendir əlavə etmək, bütün ailə üzvlərinizin yeməyi sevdiyi əla, asan və xoş səhər yeməyi hazırlayır. (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

7. Yumşaq qaynadılmış skotç yumurtası

Yumurtalı yeməklərin yumşaq olduğunu düşünürsünüzsə, yumşaq qaynadılmış Şotlandiya yumurtası resepti xüsusi görünüşü və dadı ilə ağlınızı başından alacaq.

Bişmiş yumurtalarınız donuz əti kolbasasına örtüləcək və un qarışığına yuvarlanacaq, döyülmüş yumurtaya batırılacaq, yenidən panko qırıntıları ilə yuvarlanacaq və nəhayət, qarşısıalınmaz qızılı qəhvəyi partiyalar yaranana qədər fritözə yerləşdiriləcək.

Onu tam taxıllı xardal, şriraça mayonezi, bal xardal sousu kimi souslarla təqdim etməklə əla dad əldə edə bilərsiniz. (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

Yumşaq qaynadılmış şotland yumurtasını fritözlə necə bitirəcəyinizi öyrənmək üçün bu videoya baxın:

8. Kolbasa Səhər yeməyi Güveç

İndi folqa, qızardılmış çedar, üyüdülmüş səhər yeməyi kolbasa, bibər, soğan və yumurta ilə hazırlanmış hot-doq səhər yeməyi güveçimizlə iştahaaçan səhər yeməyindən həzz almağa hazırlaşın.

Yeməyə çörək, biskvit, meyvə salatı, donuz əti, banan və ya simit ilə xidmət edə bilərsiniz.

Təzə fesleğen əlavə edərək səhər yeməyinizə isti it güveç əlavə etmək üçün. (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

Hava Fritöz Tərəvəz və Meyvə ilə Səhər yeməyi

Tərəvəz və meyvələrin həvəskarısınızsa, onları hava fritözünün köməyi ilə bişirməyə apara bilərsiniz. Hava fritöz onu reseptlərinizdən kənarda qoymağa və yemək hazırlamağa çox vaxt qənaət etməyə kömək edə bilər. (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

9. Moruq ilə Fransız Tost Kubokları

Əgər günə gözəl bir çörək ilə başlamağı sevirsinizsə, moruqlu fransız tost stəkanları mütləq siyahınızda olmalıdır. Çörəyinizi bişirmək üçün fritözdən istifadə edin, sonra daha cəlbedici, dadlı və qidalı olması üçün üzərinə moruq siropu səpin.

Moruq siropu, əlbəttə ki, moruq, limon suyu və limon qabığı ilə hazırlanır. Üstəlik darçının son toxunuşu ilə çörəyiniz daha cazibədar olacaq.

10. Səhər yeməyi Şirin Kartof Dəriləri

Şirin kartof qabığı ilə nə edə bilərsiniz? Əvvəlcə səhər yeməyiniz üçün sağlam bir resept hazırlamaq üçün onları indi götürün. Bişmiş kartofunuz ətdən çıxarılacaq ki, artıq kartof qabığınız var.

Sonra tam ətirli yumurta, duz, süd və doğranmış donuz və ya qızardılmış ət qarışığı kimi bəzi əlavələrlə doldurun. Bundan əlavə, rəndələnmiş pendir, pomidor və soğan ilə yeməyiniz daha cazibədar olacaq. (Hava Fritöz Səhər yeməyi)

Video şirin kartof qabığınızı mükəmməl səhər yeməyi yeməyinə çevirmək üçün sizə addımlar atacaq:

11. Şəkərli Bekon və Şirin Kartof Hash

Düşünürəm ki, şirin kartof və şəkərli pastırmanın sehrli birləşməsi yaxşı səhər yeməyi üçün gözləntilərinizi qarşılayacaq.

Xırtıldayan şirin kartof kublarının təbii şirinliyi, ətirli bekonun xırtıldaması, karamelize edilmiş şirin soğanın ətri və rozmarin çiçək qoxusu səhər yeməyinizi cazibədar etmək üçün bir qabdadır.

Düşünürəm ki, yeni bir günü inanılmaz gözəl səhər yeməyi ilə gözəl şeylərlə keçirəcəksiniz!

12. Banan çörəkli pizza

Asan hava fritözlü banan çörəkli pizza ailənizin səhər yeməyi üçün növbəti tövsiyə olacaq. Niyə? Səhər bir banan yemək sağlamlığınız üçün yaxşıdır, lakin təkrar-təkrar bu şəkildə yemək mütləqdir; ona görə də onu başqa bir şəkildə yaratmaq yaxşı fikir ola bilər.

Banan çörəkli pizza ləzzətli alma dolması, qaymaqlı pendir və sevimli seçimlərinizlə doldurulur. Daha da əhəmiyyətlisi, pizzanız karamel siropu ilə xidmət etsəniz mükəmməl olacaqdır.

13. Qırmızı Kartof

Bəs qırmızı kartof? Qırmızı kartoflu səhər yeməyi hazırlamaq sadədir, lakin həm dadı, həm də rəngi ilə zərifdir. Bir az doğranmış təzə rozmarin bu fritöz qırmızı kartoflara fərqli və ləzzətli bir dad verir.

Bu reseptdə daddan başqa diqqət etməli olduğunuz şey bişirmə vaxtıdır; səkkiz porsiya üçün təxminən 20 dəqiqə çəkə bilər; Buna görə də yemək, sıx səhərlərdə bütün ailəniz üçün yaxşı səhər yeməyi olmaq üçün çox uyğundur.

14. Bişmiş alma

Əgər alma həvəskarısınızsa, sevimli meyvənizi götürün və ləzzətli səhər yeməyi yeyin. Sizcə işləyirmi? Əlbəttə bəli. Bişmiş almalar yağ, şəkər, qoz-fındıq və yulaf qarışığı ilə doldurulmuş və yumşaq və sulu olana qədər bişmiş əsas alma yarımlarıdır.

Havada qızartma üsulu ilə almalarınız nəm saxlaya bilər, lakin xırtıldayan qabıqlar əmələ gətirə bilər.

Dadlarını artırmaq üçün onlara bir qaşıq vanil dondurması ilə də xidmət etməlisiniz.

15. Qovrulmuş portağal

Sağlam səhər yeməyi reseptini əldə etmək üçün beş dəqiqə, təsəvvür edə bilərsinizmi? Asan, sağlam, qidalı və dadlı yemək üçün portağalları qızartmaq cəmi 5 dəqiqə çəkir. Səhər yeməyi üçün sizə lazım olan tək şey təzə portağal, darçın və baldır.

Hava fritöz portağalları daha sürətli və asan qızartmağa kömək edə bilər. Portağalları yarıya bölün, fritözə qoyun və üzərinə darçın və bal səpin.

Yanında vanilli dondurma və ya pudinglə xidmət etmək daha yaxşıdır.

16. Çiyələk dövriyyəsi

Şirinliyə meyliniz varsa, səhər yeməyi reseptləri siyahısında çiyələkli piroqlar olmalıdır. Tort paketi bükülməzdən əvvəl qalın çiyələk mürəbbəsi ilə doldurulur və kərə yağı üzərinə yuvarlanır, çoxlu nazik xəmir və yağ təbəqələri yaradır.

Hər şeyi sadə saxlamaq üçün siz ləzzətli dadlı və əla keyfiyyətli tortlar əldə edərkən, mağazada satın alınan xəmirlərdən istifadə etməyi düşünə bilərsiniz. Bununla belə, bunu etməzdən əvvəl onu defrost etməyinizə əmin olun.

17. Brüssel kələmi və pastırma

Siz və bütün ailəniz üçün Brüssel kələmi və donuz əti bişirməklə günə sağlam, qidalı və dadlı səhər yeməyi ilə başlayaq. Mən həmişə Brüssel kələminin təbii şirinliyini və xırtıldayanını sevmişəm və marinadlanmış donuz ətli və ləzzətli dad verir.

Bütün yeməyi ləzzətləndirmək üçün bir az balzam sirkəsi töksəniz, səhər yeməyiniz daha cəlbedici olacaq.

18. Çiyələk Pop - Tart

Siz çiyələkli pop-tarts xoşunuza gəlirmi? Onları daha dadlı və sağlam etmək üçün fritözdən istifadə edək. Və onlar sizin və digər ailə üzvlərinizin birlikdə yemək bişirmək və yemək üçün bir araya gəldiyi həftə sonu səhərləri ailə üçün uyğun səhər yeməyidir.

Pop-tarts hazırlamaq uşaqlarınız üçün maraqlı həftə sonu əyləncəli fəaliyyət ola bilər, çünki mən kiçik olanda anam tez-tez bacılarımdan və məndən onunla yemək bişirməyi xahiş edirdi. Düşünürəm ki, yemək bişirməklə bağlı çoxlu yaddaqalan xatirələrim var.

19. Limonlu Blueberry Çörəyi

Çörəyi sevirsən, amma hətta adi çörək yemək belə sıxılır. Beləliklə, mən sizə sevimli çörəyinizi daha dadlı, kəskin və cəlbedici etmək üçün daha bir fikir verəcəyəm. Və çörək günə başlamaq üçün əla olacaq.

Limonlu qaragilə çörəyi yüngül, tüklü və ləzzətli, eyni zamanda hər kəs üçün asan və tez dadlıdır, bu da onu bütün dünyada məşhur səhər yeməyi yeməyinə çevirir.

Bununla belə, bişirmə çətinliyindən qorxmayın, çünki fritöz bu işdə sizə kömək edə bilər.

Ətraflı məlumat üçün bu videoya baxa bilərsiniz:

Digər Dadlı Hava Fritöz Səhər yeməyi reseptləri

Fritözdən yumurta, tərəvəz və ya təzə meyvələrdən reseptlər hazırlamaq, həmçinin bir çox növ tortlar, çörəklər və ya donuz, vetçina, pendir, kolbasa və ya hər hansı digər yeməklər hazırlamaq üçün istifadə edə bilərsiniz.

20. Fransız tost çubuqları

Fransız tost çubuqları yumurta, qaymaq, duz, vanil və darçın qarışığına batırılmış çörəkdən hazırlanır. Daldırma çörək çubuqlarınızı tam dadlı və daha dadlı edəcək.

Çörək çubuqlarını fritözdə qızartmaq, yağlanmış tavadan istifadə etməkdən daha asandır; buna görə də çörək çubuqlarınız da çox daha sağlamdır.

Səhər vaxta qənaət etmək üçün bir gecə əvvəl hazırlayıb yenidən qızdıra bilərsiniz. Bu hələ problem deyil!

21. Burbon pastırması darçın rulonları

İndi çöldə xırtıldayan, lakin içərisində şirəli və şirin olan burbon pastırma darçın rulonlarını hazırlamaq üçün fritözdən istifadə etməyin vaxtıdır.

Sizi və ailə üzvlərinizi bu darçınlı rulonlarla hazırlamaq çox gözəl olacaq və ya bu fürsətdən istifadə edib sevdiklərinizdən birlikdə yemək bişirməyi xahiş edə bilərsiniz.

22. Burritos səhər yeməyi

Bu xırtıldayan fritöz səhər yeməyi burritoları sizinlə bölüşmək istədiyim ən inanılmaz reseptlərdir. Burritolar tortillaya sevdiyiniz inqrediyentlərlə doldurularaq və sonra onu bükməklə hazırlanır.

Mənim üçün adətən burritosun üstünə pastırma, omlet, pendir, tərəvəz və sonunda doğranmış yaşıl bibər əlavə edirəm. Ayağa qalxmağı xoşlayıram, çünki işə hazırlaşmağa, təkbaşına səhər yeməyi yeməyə və həzz almağa çox vaxtım var.

Açıq rəngli səhər yeməyi burritosları məni həmişə yeni gün üçün təravətli və enerjili hiss edir. Daha da önəmlisi, fritözlə mən məşğul səhərlərim üçün başqa işlərlə məşğul olmaq üçün çox vaxta qənaət edə bilərəm.

Video səhər yeməyiniz üçün mükəmməl səhər yeməyi burrito yeməyi hazırlamağa kömək edəcək.

23. Bacon Crescent Rolls

Bu donuz aypara rulonlarından qaynar donuzun ağız sulandıran ətri insanları süfrəyə çəkəcək. Sonra bazar günü səhər uşaqlarınızın rulonları özləri toplamasına icazə verin; Onlar bundan həzz alacaqlar və bu rulonları yeməyi sevəcəklər.

Bununla belə, donuz aypara rulonlarını hazırlamaq bəzi əsas addımlarla asandır. Yetər ki, aypara xəmirindən üçbucaq formaları hazırlayın, donuz dilimləri əlavə edin, üzərinə soğan tozu səpin, yuvarlayın və sonra 10-15 dəqiqə fritözünüzdə otursun.

24. Vetçina və pendir səhər yeməyi paketləri

Fritözdə vetçina və pendirlə ən dadlı və dadlı dəstələri hazırlamaq mümkündür.

Səhər yeməyi xəmirdən, bir parça qaymaqlı pendirdən, doğranmış tam bişmiş vetçinadan, yumurtadan, ədviyyatlı çörək qırıntılarından və kəskin və cəlbedici bir qoxu üçün bəzi təzə otlardan hazırlanır.

Bu səhər yeməyi reseptini ailə üzvləriniz yenidən bir araya gələn, inqrediyentləri hazırlayan və birlikdə bişirən bazar günü səhərlər xidmət etmək üçün uyğun hesab edirəm.

25. Kolbasa köftesi

Fritözdə mükəmməl şəkildə bişirilmiş kolbasa köftəsi onları şirəli və zərif səhər yeməyi variantına çevirəcəkdir. Heç bir şübhə yoxdur ki, yağ əlavə edilməmiş kolbasa küftələri sağlamlığınız üçün faydalı olacaq.

Dərhal istehlak etmək və ya soyuducuda 3 günə qədər saxlamaq yaxşıdır. Siz həmçinin qızardılmış tərəvəz, salat və ya klassik coleslaw ilə sosisli yeyə bilərsiniz.

Səhər yeməyiniz üçün hava fritözü ilə kolbasa köftesi bişirməyin əsas addımlarını sizə göstərəcək.

26. Səhər yeməyi Frittata

Səhər yeməyi frittata bir neçə dəqiqə ərzində bir araya gələn asan, tez və dadlı reseptdir. Üstəlik, bu növ yeməkdə karbohidratlar azdır, lakin zülalla zəngindir, bu da sizin və ailənizin günə düzgün başlaması üçün lazımdır.

Ucuz adi inqrediyentlərdən hazırlanan bu frittata cüzdanda asan doyurucu bir yeməkdir.

Hava Fritözlə Hazırlanan Səhər yeməyi Varmı?

Mətbəxdəki fritözünüzlə özünüz və yaxınlarınız üçün bu səhər yeməyi reseptlərindən 26-nı və daha çoxunu hazırlaya bilərsiniz. Ancaq yuxarıdakı siyahı ilə səhər yeməyiniz üçün ən sadə, ən sürətli, lakin sağlam və ləzzətli olanları sizinlə bölüşmək istərdim.

Bişmiş kartoflu pancake, dondurulmuş balıq filesi, ızgara pendirli sendviçlər, churros, qızardılmış yaşıl pomidorla hazırlaya biləcəyiniz digər yeməklər və siyahı davam edir. Boş vaxtınız olanda dostlarınız və ailənizlə bunu etməyə və zövq almağa cəhd edə bilərsiniz.

Təklif olunan reseptlərə ciddi riayət etmək lazım deyil. Yeməklərinizi istədiyiniz kimi şirinləşdirə, ədviyyat sayını zövqünüzə uyğun tənzimləyə bilərsiniz. Bununla belə, bu yeməkləri hazırlamaq təcrübənizi tətbiq etmək yeməyi daha da yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyə olunur.

Yazımın faydalı olduğunu düşünürsünüzsə, onu yaxınlarınızla paylaşın və gözəl yeməklər hazırlamaq üçün fritözlərdən istifadə təcrübəniz varsa, aşağıdakı şərh bölməsində mənimlə bölüşməkdən çekinmeyin.

Həmçinin, pin etməyi unutmayın/Seçilmişlərə və ziyarət edin blog daha maraqlı, lakin orijinal məlumat üçün. (Vodka və Üzüm Şirəsi)