Gündə 6 şey etməklə solğun dəridən qurtulun

Dəriniz sağlamlığınız, həyat tərziniz və hətta qida qəbulunuz haqqında hər şeyi deyir. Görəsən, sizə desək ki, etdiyiniz hər şey üzünüzə müsbət və ya mənfi təsir göstərir?

Bu realdır! Zəif gigiyena, yüksək stress, pis həyat tərzi və pis pəhriz vəziyyətində, vücudunuz onu dəyişdirmək üçün geri qayıtmağınız üçün qışqırır.

Dərinizin əlamətlər göstərdiyi və epidermisinizin Solğun Dəri tonu göründüyü zamandır.

Sallow Skin nədir?

Solğun dəri alt ton və ya hətta təbii ton deyil, dərinizin orijinal dərisindən fərqli göründüyü bir dəri vəziyyətidir. (Qız dərisi)

Solğun Dəri / Ton:

Əvvəlcə solğun dərinin əlamətlərini hiss edə bilməzsiniz, ancaq zaman keçdikcə üzünüzün təravətini, təbii parıltısını itirdiyini və daim yorğun və hətta əyilmiş göründüyünü görəcəksiniz. (Qız dərisi)

Həmçinin, solğun dəri vəziyyəti meydana gəldikdə, üzünüzün ən xarici təbəqəsi qəhvəyi və ya sarı görünür.

1. Solğun dəri zeytun dəri tonu ilə Qəhvəyi və ya Qara rəngdə görünür. Hər şeyi öyrənin nə zeytun dəri tonu müəyyən edilmiş təlimatdadır.
2. Açıq və çəhrayı dəri tonlarında solğun dəri Solğun və ya Sarı görünür. Qolunuzdakı damarlar dəri tonunuzu təyin edə bilər. (Qız dərisi)

Dərinizin solğun olduğunu necə bilmək olar?

Dərinizin solğun olub olmadığını müəyyən edə biləcəyiniz bəzi üsullar bunlardır. (Qız dərisi)

1. Güzgüdə Üzünüzü Yoxlayın:

Sizə lazımdır güzgü və uyğun işıq dərinizin solğun olub olmadığını görmək üçün. (Qız dərisi)

yoxlayın, əgər

1. Dəriniz solğun, yorğun və şişmiş görünür
2. Dərinizdə qara və ya sarı ləkələr var
3. Dərinizin rəngi təbii tonundan fərqlidir
4. Dəriniz iki tondadır

Bu dörd şərtdən hər hansı biri və ya hamısı varsa, dəriniz solğun ola bilər.

Unutmayın: solğun dəri üzünüzdə sızanaq və ya çapıqlar demək deyil. Bu, sadəcə olaraq dərinizin təbiiliyini itirməsi deməkdir. (Qız dərisi)

2. Dərinizi aşağıdakı şəkillərlə uyğunlaşdırın:

Solğun dərinin görünüşünü müəyyən etməyə kömək etmək üçün həkimlər və xəstələr kimi orijinal mənbələrdən bəzi şəkilləri təqdim edirik:

Bu şəkillər solğun dəri xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanların üzündə qəhvəyi və ya sarımtıl rəngləri və şişkinliyi göstərir. (Qız dərisi)

Solğun dərinin necə göründüyünü dəqiq müəyyən etməyə kömək etmək məqsədi ilə təqdim edirik:

Unutmayın: İnternetdə solğun dərinin necə göründüyünə dair çoxlu şəkillər tapa bilərsiniz. Lakin bu şəkillərin heç də hamısı real və ya dəqiq deyil. Buna görə dərinizə görə əsəbi hiss etmək üçün gördüyünüz hər şəkilə etibar etməyin. (Qız dərisi)

3. Mütəxəssis tərəfindən müayinə olun: (İstəyə görə):

Dərinizin tonunu təsdiqləmisinizsə, bu nöqtəni atlaya bilərsiniz. Ancaq dərinizin solğun və ya yaşlı olduğunu tanımaqda çətinlik çəkirsinizsə, dermatoloqa müraciət edin. (Qız dərisi)

Onlar bəzi testlər keçirəcək, sizə bəzi suallar verəcək və dərinizin vəziyyəti ilə bağlı müvafiq cavab verəcəklər.

Unutmayın: Başlanğıcda problemlərin qarşısını almaqda israrlı olmalı və dərinizdə hər hansı bir dəyişiklik olub olmadığını mütəmadi olaraq yoxlamalısınız. Əgər imkanınız varsa, aylıq müayinələr çox faydalı ola bilər.

Dərinizdə görünən şərtlərin solğunluqla əlaqəli olduğu təsdiqləndikdən sonra solğun dərinizi geri çəkməyə kömək etmək üçün növbəti işə keçməli olacaqsınız. (Qız dərisi)

Dəriniz niyə saralır, qaralır və ya təbii rəngini itirir?

Burada bəzi səbəbləri izah edirik:

Dərin müzakirəyə başlamazdan əvvəl bunu yadda saxla: Ola bilsin ki, həyat tərzinizi dəyişməli olacaqsınız. Pəhrizinizi, yuxu rejiminizi və ümumi rejiminizi dəyişdirmək sizə kömək edəcək.

Niyə? Cavabları tapmaq üçün bir az daha oxuyaq. (Qız dərisi)

Solğun Dərinin Səbəbləri və Tətikləri:

1. Solğun Dərini Makiyajla Gizlətmək:

Dərinizdə qüsurlar varsa və onları makiyajdan gizlətməyə çalışırsınızsa, məhdud bir müddət üçün bu yaxşıdır; lakin bu, uzunmüddətli perspektivdə bir seçim deyil.

Solğun dərinizi makiyajla gizlətdiyiniz zaman bu vəziyyətlə yaşamağa alışırsınız. Bu şey dərinizi zaman keçdikcə daha çox incidir. (Qız dərisi)

Solğun dərini qalıcı olaraq necə müalicə etmək olar?

Bunun üçün;

Açıq havada makiyaj edərək qüsurlarınızı gizlədin və evə gəldikdən sonra yaxşı dəriyə qulluq rejiminə əməl edin. Kimi:

1. Dərini yaxşı bir təmizləyici ilə müntəzəm olaraq təmizləyin
   toner istifadə edin
2. ilə müntəzəm olaraq peeling edin üz təmizləyiciləri
3. Və həmişə tərkibində qıcıqlandırıcı əlavələr olmayan makiyaj seçin. (Qız dərisi)

2. Pis həyat tərzi vərdişləri:

Buna baxmayaraq, son bir neçə ildə dəri məlumatlılığı artmışdır. Bununla belə, hələ görüləsi çox işlər var. İki növ həyat tərzi vərdişləri dəriyə təsir göstərir və onun sağlamlığı. (Qız dərisi)

• Ucuz məhsulların istifadəsi:

İnsanlar satın almaq əvəzinə ağardıcı və dərini təmizləmək üçün ucuz həllər tapmağa çalışdıqda yaxşı dəriyə qulluq məhsulları, dəri məhdud müddət ərzində yaxşı görünməyə başlayır.

Bununla belə, uzun müddətdə dərinin ən xarici təbəqəsi olan dermis zədələnir. Belə kremlər və makiyaj məhsulları dərinin nəfəs almasına heç vaxt imkan vermir. Bu səbəbdən quru, mat və yorğun olmağa başlayır. (Qız dərisi)

• Yanlış məhsulların istifadəsi:

Digər tərəfdən, insanlar yalnız dəri tipinizə uyğun məhsullardan istifadə etmək əvəzinə, zamana ehtiyacı anlamadan əşyalar alırlar. Məsələn, tonik seçmək əvəzinə sadəcə təmizləyici alırlar.

Solğun dəri üçün makiyajı necə seçmək olar?

Bunun üçün,

• Daha az, lakin yaxşı şirkətlərdən, xüsusən də tonal kremlərdən makiyaj məhsulları almağa çalışın.
• Dərinizə uyğun məhsullar almağa çalışın və onlardan istifadəni qaçırmayın.
• Şiddətli Solğun Dəriniz varsa, onu makiyajla gizlətmək əvəzinə qalıcı həll yolları axtarın.
• Dərinizin gecə nəfəs alması və solğun, solğun dəri kimi problemlərdən qaçınmaq üçün yatmazdan əvvəl makiyajınızı çıxardığınızdan əmin olun. allergik parlatıcılara görə yorğun gözlər. (Qız dərisi)

3. Susuzlaşdırma:

İnanın ya inanmayın, heç birimiz su qəbulumuzu tamamlaya bilmirik. Biz ancaq boğazımız quruyanda və ya susayanda su içirik. Bəs dərimiz susuzdursa?

Ofisdə və işdə uzun saatlarla oturmaq günü bədənimizi tərpətmədən keçirdiyimiz üçün daha tez-tez susamağa imkan vermir.

Buna görə də gündəlik su istehlakımız azalır və hər gün tövsiyə olunan 8 stəkan şirin su içə bilmirik.

Su içmək istəmiriksə, dərimiz susuzluq, yəni susuzluq əlamətləri verməyə başlayır.

Nəticədə, bu daimi susuzluq Solğun Dərinin səbəbi olur.

Dərini susuzlaşdırmadan necə qorumaq olar?

1. Gündə səkkiz stəkan şirin su için

Smoothies, şirələr və ətirli içkilər bədəninizə su qədər xidmət etmir. Bununla belə, kvars kristalları dərinizə daha yaxşı təsir etmək üçün suyun saflığını artıra bilər. Buna görə dərinizin sağalmasına icazə verin təbii kvars suyu.

1. Kofeinli, qazlı və ya spirtli içkilər üçün maye qəbulunu azaldın və sağlam içkilərə keçin.
2. Gündə üç dəfə üzünüzə su tökün və sonra yaxşı nəmləndirici sürtməyi unutmayın.
3. Dərinizi aşındırın evdə müntəzəm olaraq.
4. Dərinizin gecə nəfəs almasına icazə verin, buna görə də dərinizin tənəffüs məsamələrini bağlayacaq kremlər və losyonlar tətbiq etmək əvəzinə, yatmazdan əvvəl ara-sıra su çiləyin ki, dərini nəmləndirin.

Unutmayın ki, dərini nəmləndirmək təkcə suyun qəbulu ilə deyil, həm də onun birbaşa dəri üzərində istehlakı ilə bağlıdır.

4. Stress və Anksiyete:

Dəri problemlərinin ən böyük səbəbi stressdir. "Xoşbəxt qızlar ən gözəldir" deyimini heç eşitmisinizmi? Bu realdır. Dərinizin vəziyyətindən narahatsınızsa, problemi daha da pisləşdirməkdən başqa heç bir şey etməyin.

Stress və narahatlıq əl-ələ verir və stresin dərinizdən başqa müxtəlif səbəbləri ola bilər. Fikrinizi inandırın ki, problem üzərində vurğulamaq bir seçim deyil.

Unutmayın, stress sizə zahiri deyil, həm də daxili gözəlliyinizə zərər verir. Bu sizi dünyanın ən mənfi insanı edir...

Beləliklə, daxili və xarici gözəlliyiniz üçün stresin öhdəsindən gəlməyin yollarını tapmalısınız:

Bunun üçün:

1. Bütün işlərdən qurtulduqdan sonra hər axşam meditasiya etməyə və ya yoqa etməyə çalışın.

2. Həddindən artıq düşünməyi dayandırın və beyninizi kitab və filmlərlə məşğul edin
3. Sizi həqiqətən ruhlandıran yaxşı dostlarınız olsun.
4. Yaxşı şeylər düşünün.
5. Həmişə onu başınızda nəzərdən keçirin, YOLO.

Bu səbəblərdən başqa, Sallow dərisi üçün əsas tibbi şərtlər də ola bilər. Aydın xətlərlə aşağıdakı məqamları müzakirə edəcəyik:

6. Yuxusuzluq:

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər həmişə yatmaqda çətinlik çəkirlər, lakin bu yuxusuzluğun dərinizdə nəyə səbəb olduğunu heç görmüsünüzmü?

Yuxusuzluq bir insanın yuxuda çətinlik çəkdiyi bir vəziyyətdir. Onlar yataqlarında yatmaq üçün mübarizə aparmağa davam edirlər, lakin nəhayət yuxuya getmələri üçün saatlar lazımdır.

Bu şey gözlərin şişməsinə və üz şişməsinə səbəb olur ki, bu da uzun müddətdə solğun dəri ilə nəticələnir.

Bilirsinizmi ki, araşdırma yatdığınız zaman əslində yağları azaltdığınızı deyir yatarkən vücudunuz daha çox kalori yandırır saatlarla səssizcə?

Təravətli dəri üçün yuxu pozğunluğundan necə qorunmalı?

Bunun üçün,

1. Yatmazdan əvvəl vanna qəbul edin
2. Yatmadan əvvəl başınızı masaj edin
3. rahat yastıqlardan istifadə edin
4. Yatmaq yuxu apnesinin qarşısını almaq üçün düzgün duruş
5. Telefonu və digər cihazları yatağa götürməyi dayandırın.

7. Vitamin çatışmazlığı

Yağları azaltmağı hədəfləyərkən yeməklərimizdən qidaları kəsirik. Bunu etməklə, bəlkə də solğun dəri görünüşünə səbəb oluruq. Necə?

Çox vaxt arıqlayarkən kalori qəbulunu azaltmaq üçün vacib vitaminləri və qidaları da kəsirik.

Vitamin qəbulu azaldıqda dəri ac qalır və dəri solğunluğu kimi əlamətlər göstərməyə başlayır.

Hansı vitaminlər dərinin sağlam qalmasına kömək edir?

C vitamini dərinizin ətraf mühitin çirkləndiricilərinə qarşı qalxanını gücləndirmək üçün ən vacibdir. Dərini qaranlıq ləkələrə qarşı təmiz saxlayır.

Bundan əlavə, K, E, B12 və A vitaminləri dərinizin solğun dəridən xilas olması üçün çox vacibdir.

Solğun dəriyə səbəb olan vitamin çatışmazlığını necə azaltmaq olar?

Bunun üçün,

1. Vitaminlərlə zəngin olan daha çox meyvə və göyərti yeyin.
2. Piylənmə və kilo almamaq üçün ət qəbulunu azaldın.
3. Çatışmazlıq ağır olarsa, vitamin əlavələri qəbul etməyi unutmayın müntəzəm.

Bu şey təkcə üz tonunuzu və üzünüzü yaxşılaşdırmayacaq, həm də əhval dəyişikliyi və depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək.

8. Həddindən artıq tütün qəbulu:

Tütünün qocalma prosesini sürətləndirdiyini bilirdinizmi? Faktlara əsaslansaq, müntəzəm nikotin qəbulu dərinizdəki kollagen təbəqəsini azaldır və onu günü-gündən incəldir.

O, həmçinin dərinizi oksigendən məhrum edir, quruluq, qaşınma və solğunluğa səbəb olur. Buna görə də, nikotinin yeməyinizdə iştirakını hər hansı bir şəkildə azaltmalısınız.

Dərinizin incəlməsinin, sallanmasının və solmasının qarşısını necə ala bilərsiniz?

Bunun üçün,

1. Siqaret çəkməyi dayandır; Dəriyə olduğu kimi sağlamlığa da zərərlidir.
2. Nahardan sonra çay içməkdən çəkinin, çünki bu da dərinin qurumasına səbəb olur.
3. Qəhvə qəbulunu azaltmağa çalışın

Bitirməzdən əvvəl, solğun dəri probleminin yaşınızla əlaqəli olmadığını da bilməlisiniz.

9. Solğun Dəri Vəziyyətləri Yaşla Bağlı Deyil:

Bir çox insanlar bunu yaşla əlaqələndirə və ya qocalma əlaməti olaraq görə bilərlər, lakin bu, sadəcə bir mifdən başqa bir şey deyil.

Unutmayın, solğun dəri heç bir şəkildə yaş məsələsi deyil.

Dərinizin bədəninizin yaşla qaralan, qırışan və ya sallanan hissəsi olduğunu düşünə bilərsiniz. Bəs bilirsinizmi ki, dəriniz doğulduğunuz andan dəyişir?

Bu doğrudur! "Hər aydan sonra dərinizdə köhnə hüceyrələr tökülür və yeniləri əmələ gəlir."

Sağlam Üz üçün İpucu: Ətraf mühitin çirkləndiriciləri və çirkləndiriciləri ilə sağlam şəkildə mübarizə aparmaq üçün dərinizin sağlam və güclü hüceyrələr gətirməsini təmin etməlisiniz.

Yaş, solğun dəri üçün stimullaşdırıcı ola bilər, çünki dermisiniz zamanla təbii nəmini, gücünü və elastikliyini itirməyə başlayır, incəlik və qırışlara səbəb olur.

Dəriniz bütövlükdə solğun dəri tonunda olduğu kimi, düzgün qulluq olunmasa, solğun, quru və zədələnmiş görünəcək.

Aşağı xətt:

Bütün ürəyinizlə cəhd etsəniz və bütün lazımi səyləri göstərsəniz, heç bir şey sağalmaz deyil. Dəriniz solğun, solğun və ya qəhvəyi rəngdə görünürsə, ona qarşı təcili tədbirlər görməlisiniz.

Xülasə, dərinizin ən yaxşı dostu olun və ona kifayət qədər su və oksigen verin. Bunun üçün həyat tərzinizi dəyişməyə, sağlam qidalanmağa, dinc yatmağa çalışın.